마라탕탕은 기름과 고추로 만들어져 지방 함량이 비교적 많다. 또 참깨소스, 땅콩버터 등 양념과 양념을 더하면 마라탕의 열량이 배가되어 마라탕을 먹으면 다이어트에 매우 불리하다.
마라탕 먹을 때 주의사항:
1. 채소 반 그릇, 상추, 배추, 다시마, 콩나물, 두부 등을 추천합니다. 그 어묵, 육포환, 뼈, 고기를 먹지 마라. 심도 있는 가공이기 때문에 열량이 높다.
2. 국을 먹지 마세요. 매운 맛이 아주 맛있어요. 맛이 아주 매력적이니까요. 냄비탕은 오랫동안 끓여서 여러 가지 식재료를 계속 넣는다. 오랜 요리 끝에 이 재료들의 맛과 에센스는 수프에 남아 있고 열량도 높다.
3. 밥을 너무 늦게 먹지 말고 잠을 멀리하십시오. 점심에 먹거나 오후에 먹고 밤에는 먹지 않는 것이 가장 좋다. 한밤중은 말할 것도 없다.
4. 식후에 꿀물 한 잔을 마시는 것이 가장 좋습니다. 덥고 짜기 때문에 먹고 나면 목이 마르고 물을 많이 마셔서 체내에 물이 고여 부종이 생긴다. 꿀물 한 잔을 마시면 갈증을 느끼지 않고 신진대사를 가속화할 수 있다.