(1) 세로 탈선? 10 (좌우 +-5).
(2) 10 초 빠른 팔굽혀펴기 10 분 (남성 15 회, 여성 13 회).
(3) 10 초 윗몸 일으키기 양쪽 10 분 (남성 15 회, 여성 13 회).
(4) 남자는 다리를 구부리고 30 초 (10 회), 여자군은 10 초 (10 회) 를 춘다. 10 점
(e) 특수 기술 60 점.
둘째, 시험 방법 및 채점 기준
수직사기
1. 시험 규칙: 두 다리를 곧게 펴고 두 다리를 직선으로 붙이고 상체를 똑바로 세우세요.
2. 채점 기준: 지상 위 1cm 당 0.3 점 공제.
(2) 10 초 빠른 팔굽혀펴기.
1 .. 시험 규칙: 팔굽혀펴기 팔 굴곡 (팔굽혀펴기). 팔을 구부릴 때 어깨는 적어도 팔꿈치와 평평합니다. 팔굽혀펴기를 할 때, 두 팔을 완전히 곧게 펴고, 몸은 항상 일직선에 있고, 두목은 자연스럽게 곧게 펴진다.
2. 채점 기준: 10 초, 남자 15 회, 여자 13 회. 매 1 2 차 버클 1 분.
(3) 10 초 윗몸 일으키기, 양쪽 끝 위로
1. 시험 규칙: 양끝에 윗몸 일으키기, 두 다리를 합친 채 곧게 펴고 상체를 똑바로 세우고 손끝으로 발등을 가볍게 만진다.
2. 채점 기준: 10 초, 남자 15 회, 여자 13 회. 매 1 2 차 버클 1 분.
(4) 남자는 30 초 동안 구부리고, 여자단체는 10 초 동안 뛴다.
1. 시험 규칙:
남학생은 다리를 구부리고 점프한다: 두 다리가 점프하고, 두 다리가 구부러지고, 두 다리가 평행하거나 수평면보다 높으며, 몸통과 두 다리 사이각은 60 도를 넘지 않는다.
여자 몸 점프: 두 발이 제자리에서 점프하고, 가능한 한 최고점으로 점프하고, 점프하는 동안 무릎과 엉덩이가 빠르게 동시에 구부러지며, 최고점에서 최대 굴곡 폭에 도달한다.
2. 채점 기준: 남학생 30 초 내 수, 10 회; 여자 10 초 계산 10 회. 매 1 2 차 버클 1 분.