2024 샤먼 마라톤은 샤먼시 인민정부가 주최하고, 샤먼시 체육국, 샤먼광전그룹, 샤먼시 사명구 인민정부, 샤먼시 호수구 인민정부가 주최하는 마라톤 대회입니다.
2024 샤먼 마라톤 시작점과 종점은 모두 샤먼 국제 컨벤션 센터에 있습니다. 구체적인 노선은 샤먼 국제전시센터 (시작점) → 전시로 → 전시남로 → 원형 교차로 동로 → 원형 교차로 남로 → 연무대교 → 호반남로 → 호반남로 (환환) → 연무대교 → 원형 교차로 남로 → 원형 교차로 동로 (환환) → 전시남로 → 전시로 →
마라톤을 뛸 때 주의해야 할 사항
1. 충분한 훈련: 경기 전에 장거리 달리기, 단거리 달리기, 간헐 훈련을 포함한 충분한 훈련을 실시하여 체력과 지구력을 높여야 한다.
2. 합리적인 음식: 경기 전날 음식에 주의하여 기름기, 매운맛 등 자극적인 음식을 먹지 않도록 한다. 경기 당일에는 충분한 수분과 에너지를 보충해야 한다.
3. 착용감: 적당한 운동화와 운동복을 입고 마찰과 저항을 줄인다.
4. 안전에 주의하세요: 경기 기간 동안 교통안전에 주의하고 교통규칙을 준수하세요. 동시에 자신의 신체 상태에 주의를 기울이다. 몸이 불편하다면, 제때에 게임을 멈추고 도움을 구하세요.
5. 마음가짐 유지: 마라톤은 장기적인 운동이므로 긍정적인 마인드와 끈기를 유지해야 한다. 일시적인 어려움 때문에 포기하지 말고 버텨라.