타자를 치거나 피아노를 치거나 손가락으로 책상을 가볍게 두드리면 손가락 관절의 혈액순환을 촉진하고 동상을 치료할 수 있다. 피아노 연주를 모방하는 것은 양손을 탁자 위에 평평하게 놓고 가볍게 눌렀다가 한 번에 한 손가락을 들어 가능한 한 높이 올리는 것이다. 이렇게 하면 두 손이 가볍고 민첩하고 규칙적으로 손가락 관절을 마찰하여 손가락 관절을 가늘게 만들 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 피아노, 피아노, 피아노, 피아노, 피아노, 피아노, 피아노, 피아노, 피아노)
2. 손가락 스쿼시
뜨거운 물에 살짝 담근 후 엄지와 검지로 다른 손의 각 손가락을 손가락 끝에서 빼내 손톱 뿌리 근처에 머물며 1-2 초 동안 힘껏 누르고 손가락당 5-6 회 반복합니다. 한아나를 한 번 더 할 수 있다면 더 좋을 것이다. 이렇게 하면 손의 지방 연소를 가속화하고 손을 더 가늘고 길게 만들 수 있다.
3. 일상적인 관리
가급적 미지근한 물로 손을 씻고 손을 씻은 후 핸드크림을 바르는 것을 잊지 마세요. 일이 없을 때 손에 각질을 제거하고, 자신의 손을 잘 보살펴라!