이것은 서주 시대에 사용된 12 시간 제도이다. 한나라의 이름은 자정, 까마귀, 평단, 일출, 식시, 뿔, 일중, 해시계, 일몰, 황혼, 인정이다. 또한 자정 23 시부터 1 시까지는 자정, 1 시부터 3 시까지는 추울 때, 3 시부터 5 시까지는 인석일 때 차례로 재귀한다는 12 지로도 표기한다.
사람들은 정오에 점심을 먹지만, 현대의 바쁜 생활과 업무 압력으로 많은 사람들이 아침과 점심 대신 브런치를 먹는다.
낮잠 주의 사항
낮잠 시간은 사람마다 다르다. 주로 네가 아침에 언제 일어나느냐에 달려 있다. 예를 들어 5 시에 일어나는 것에 익숙한 사람은 오후/Kloc-0 시에 낮잠을 자야 한다. 오후에 낮잠을 자는 것은 인간성의 일부이다. 따라서 낮잠을 자고 싶다면 가능한 한 빨리 자야 한다. 노력은 의미가 없다.
낮잠 10 ~ 20 분이 가장 좋습니다. 다른 기간의 낮잠 효과를 비교 연구한 학자들은 대부분의 사람들에게 낮잠 10 ~ 20 분 효과가 가장 좋다는 것을 발견했다. 시간이 너무 길면 깨어난 후 뇌가 둔해질 수 있다.
잠자기 전에 반드시 자명종을 정해야 한다. 좋은 낮잠에 매우 중요하다. 많은 사람들이 늦잠을 자지 않을까 봐 잠을 잘 수가 없고, 알람 시계를 설정하면 이런 걱정을 없앨 수 있기 때문이다.