러닝맨 지압 게임

하이넥 압력판이 방송되면서 순간적인 바람 마찰이 젊은 게임 활동에 없어서는 안 될 소품이 되고 타오바오도 비슷한 압력판을 사서 자신을 괴롭히고 있다. 압력판에는 줄넘기, 릴레이 달리기, 추격전, 피라미드형 나한, 안마 점프, 금닭 독립, 돼지 팔계 등 많은 게임이 있다. 자유롭게 조합할 수 있습니다. 게임 상호 작용은 즐거움을 가져다 줄 뿐만 아니라, 발의 혈을 마사지하고, 혈맥을 소통시키는 것도 중요하다.

지압 게임:

매번 10 ~ 15 분 정도가 적당합니다. 지압판의 운동 시간은 너무 짧지 않는 것이 좋습니다. 운동의 효과에 영향을 줄 수 있지만 너무 길지는 않습니다. 지압판에 너무 오래 머무르면 발의 손상을 초래할 수도 있다. 매번 10 ~ 15 분 동안 꾸준히 걸으면 발바닥의 각 부위를 자극하는 목적을 달성하는 것이 좋습니다.

골다공증과 관절 퇴행성 질환을 앓고 있는 사람들은 지압판에 시간을 조절하는 데 더욱 신경을 써야 한다. 골다공증은 단단한 지압판을 걷는 것과 같이 종골의 경도를 낮추기 때문에 쉽게 해를 입힐 수 있습니다. 뼈와 관절의 퇴행성 질환은 주로 뼈 증식이며, 걷는 시간이 길면 무릎 관절에 부종이 생길 수 있다.

지압 운동은 차근차근 진행해야 한다. 처음 지압 마사지를 시작할 때 발바닥이 아플 수 있습니다. 이때 너는 오랫동안 걷지 마라. 적응의 과정이 있으니, 너는 점진적으로 운동 시간을 늘려야 한다. 떠날 때는 지압판에 집중하여 주의력을 분산시키지 않도록 해야 한다. 불필요한 삐림과 넘어짐을 초래한다.