단단한 공은 쉽게 득점할 수 있는 종목으로 간주 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 허리의 힘, 팔의 움직임입니다.
사실 이것들은 모두 쉽게 할 수 있지만, 솔리드 볼 시험은 여전히 낮은 점수를 받는 사람들이 많다. 사실 동작을 잘 파악하지 못했기 때문이다. 그래서 나는 솔리드 볼 시험을 준비할 때 그의 동작을 많이 연습해야 한다고 생각한다.
장거리 달리기 (남자 1000m, 여자 800m) 와 수영 (남자 여자 200m).