선수의 첫 번째 시범의 무게에 따라 그가 출전하는 순서가 결정된다. 첫 번째 시도에서 가벼운 무게가 먼저 나타나고 최대 무게에 도달할 때까지 계속됩니다. 두 플레이어가 같은 체중을 원한다면 출전 순서는 추첨에 의해 결정된다. 매번 시도할 때마다 체중 증가는 최소한 2.5 킬로그램에 도달해야 한다. 단, 세계기록을 깨려는 시도는 제외한다. 이 경우 체중 증가는 0.5 kg 에 불과합니다.
세계 기록을 깨려고 할 때 참가자는 0.5kg 과 0.25kg 의 크롬 바벨을 사용할 수 있다.
바벨은 색깔로 구분한다. 빨간색 바벨 조각의 무게는 25kg, 파란색 20kg, 노란색15kg, 녹색10kg, 흰색 5kg, 검은색 2.5kg, 크롬1.25kg 입니다
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