생리 기간에는 머리를 감지 않는 것이 좋다. 생리 후 2 ~ 3 일 후에 머리를 감을 수 있다고 하지만 머리를 감지 않는 것이 좋습니다. 결국 너는 생리통이 있어서 머리를 감아도 감기에 걸리지 않는다.
과로하지 마라. 일이 너무 중요하지 않다면, 그 특별한 날에 급하게 끝내지 말고, 최대한 긴장을 풀도록 해라. 그렇지 않으면 과로하면 몸에 좋지 않을 뿐만 아니라 생리통도 심해질 것이다. 너의 음식에 주의해라. 음식도 생리통 증상을 조절하는 데 효과적이다. 이때 생냉한 음식을 먹어서는 안 된다. 설령 과일과 같은 수박이라도 먹어서는 안 된다. 이때 따뜻한 물을 많이 마실 수 있다.
옷을 많이 입어라. 네가 생리휴가를 올 때, 매너와 온도에만 치중하지 마라. 이때 스타킹이나 짧은 치마를 입지 마라. 주로 보온 조치를 잘 한다. 특히 추운 겨울에는 추위가 생리통을 가중시킬 수 있다. 빨리 잠자리에 들다. 겨울이 춥고 생리 통증이 있다면 이때 감기에 걸리지 마세요. 저녁에 일찍 목욕을 마치고 침대 밑에 누워 몸을 쫓아내는 한기를 기억하면 생리통도 완화될 수 있다.