아이에게 안 좋은 음식! ! ! ! ! : 설탕음료와 탄산음료, 오렌지 탄산음료, 콜라, 쉐이크 등. 간식면, 라면 등과 같은 파스타도 있습니다. 감자칩, 감자튀김, 핫도그 등 튀김입니다. 나머지는 솜사탕, 설탕에 절인 과일, 매화, 매떡, 사탕, 계란탑, 빨강&등이 있습니다. 백대구조각 등은 모두 이런 부류에 속한다.
추천: 우유, 두유, 요구르트, 천연 주스, 샌드위치가 아닌 과자 (예: 통밀과자, 소화전, 식량떡 등 섬유질 저지방 과자) 등 음료, 만두, 찐빵, 토스트, 시리얼, 군고구마, 견과류 (예: 땅콩), 천연 시리얼로 만든 단
그러나 아이들은 이것이 간식이라고 생각하지 않는다. 그래서 아래 음식은 괜찮다고 생각하지만 꼭! ! ! ! 안 돼! ! ! 식습관! ! ! 아이가 먹기 싫어할 수도 있기 때문이다. 정의: 기본적으로 이런 간식은 모두 천연성분으로 만들어졌지만 가공, 조미료, 재생산을 거쳐 인공첨가물이 많이 함유되어 있다. 일부 영양만 제공했지만 포함된 영양불균형은 정식 부족을 보충하는 데 사용할 수 없다.
권장 빈도: 매주 1 회 미만.
황광 간식: 육포, 말린 고기, 오징어, 초콜릿, 샌드위치 과자 (예: 땅콩 과자), 소를 넣은 빵 (예: 딸기 빵), 아이스크림, 푸딩, 가공 과일 통조림 등이 포함됩니다.