800 미터 규칙

400 미터 후에 차선을 빼앗을 수 있습니다. 400 미터 활주로, 첫 번째 굽은 길을 건너면 직진도로 들어가면 강탈할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 활주로, 활주로, 활주로, 활주로, 활주로, 활주로) 차선선을 따라 달리는 것이 가장 좋은 노선이다.

세계기록

남자 800m 의 첫 세계기록은 1893 년에 만들어졌으며 성적은 2 피트 5 인치였다. 현재 세계기록은 케냐의 유명 선수인 데이비드 레쿠타루디샤가 20 12 년 런던 올림픽에서 만든 것으로1'40' 91을 기록했다.

1500m 의 첫 세계기록은 1892 년에 만들어졌으며 성적은 4' 24 "6 이다. 현재 세계기록 (1997 년 8 월 현재, 하동) 은 3' 27" 37 이다. 5000 미터와 10000 미터의 세계기록은 모두 1897 년에 만들어졌으며, 성적은 각각 16' 34 "6 과 34' 28" 8 이었다. 현재 세계기록은 각각 12' 44 "39 와 26' 38" 08 이다.

확장 데이터:

800 미터 훈련 방법:

1 과 20-40 미터 사이의 달리기 연습.

2, 4 * 25-50 미터 릴레이 달리기, 가속 달리기, 달리기 연습을 따라잡다.

3, 내리막 달리기 연습.

4. 바람을 타고 달린다.

5, 다양한 짧은 섹션 가변 속도 실행 연습

6. 30-60m, x2-3 조 3-4 회 뛰다.

7. 단거리 릴레이 2 인 50 미터 또는 4 인 50 미터, x2-3 조 3-4 회.

8. 거리를 60- 100m, X3 그룹 3-5 회 따라잡도록 합니다.

9. 단거리 조합달리기 (20m+40m+60m+80m+100m) x2-3 그룹. 또는 (30m+60m+100m+60m+30m) x2-3 그룹.

10, 순풍 달리기 또는 내리막 30-60m, 3-4 회 x2-3 그룹.

바이두 백과 -800 미터 중장거리