포환이 제자리에 있을 때 제자리에서 두 발로 서서 허리를 비틀는 사전 자세를 할 수 있다. 발로 차고, 엉덩이를 돌리고, 공을 밀고, 공을 뽑으면 발이 땅을 떠날 수 있다.
포환을 제자리에 놓을 수 없다면, 너는 두 발로 제자리에 서서 허리를 돌리는 예휘대 동작을 할 수 있다. 발로 차고, 엉덩이를 돌리고, 공을 밀고, 당기면 발이 땅을 떠날 수 있다.