즉, 손은 바닥에 놓고 이마와 얼굴은 바닥에 닿는다.
일반 단계:
1, 두 손을 합친 채 불상을 마주하고 공손하게 서 있다.
2. 앞에 무릎을 꿇은 매트 위에 무릎을 꿇습니다. 그렇지 않다면, 바로 바닥에 무릎을 꿇어라.
3. 두 손을 합친 후 손바닥을 위로, 양쪽을 향하게 합니다.
4. 이마와 코가 매트리스나 바닥에 닿아 3 초 동안 머물다가 일어서서 단계 1 의 자세, 즉 양손이 교차하는 자세를 회복한다.