잠자리에 들기 전에 듣기 좋은 음악: 캐논 투어 지적 타오 피리 보트
"수면의 질을 향상시키는 방법": 밤에는 맵고 기름진 음식을 먹지 마세요. 이 음식들도 수면에 영향을 미치기 때문입니다.