잠을 잘 때 몽유하면 어떡하지?

낮에는 최대한 긴장을 풀고, 너무 흥분하거나 긴장하지 마라. 사실 잠꼬대를 하는 데에는 여러 가지 이유가 있다. 스트레스가 너무 많고 정신적 긴장으로 인한 것일 수 있다. 따라서 잠꼬대를 자주 하는 사람은 반드시 운동을 강화해야 하며, 동시에 휴식에 더 많은 주의를 기울이고, 일생활의 스트레스를 조절해야 한다.

너는 아마도 신경쇠약의 징조일 것이다. 자신의 생활 리듬을 잘 조정하고, 스트레스를 완화하고, 영양을 조절하고, 운동을 적당히 늘리면 문제가 서서히 좋아질 것이다.

좋아, 그 게 다 야, 난 당신에 게 건강을 기원 합니다!

1 .. 심리사회적 요인 어떤 아이들은 몽유와 심리사회적 요인과 관련이 있다. 일상생활 장애, 환경 스트레스, 불안, 공포와 같은 것들이죠. 가정이 화목하지 않고, 친자 관계가 좋지 않고, 공부가 긴장되고, 시험 성적이 좋지 않은 것은 모두 몽유의 발생과 관련이 있다.

2. 수면이 너무 깊기 때문에 몽유는 종종 수면의 첫 번째 1/3 깊은 수면기에 발생하며, 낮이 과로하고, 며칠 연속 밤을 새워 수면부족을 초래하고, 잠자리에 들기 전에 수면제를 복용하는 등 다양한 수면 심화 요인이 있다. , 몽유를 유도할 수 있다.

3. 유전인자가족조사에 따르면 몽유병 환자 가족 중 양성가족사가 많고, 일란쌍둥이공병률이 일란쌍둥이보다 6 배 높다는 것은 이 병이 유전적 요인과 관련이 있다는 것을 보여준다.

4. 발육 요인은 이 병이 아동기에 많이 발생하기 때문에 나이가 들면서 점차 멈추는 것은 몽유가 대뇌피질 발육 지연과 관련이 있을 수 있다는 것을 보여준다.