왜 꿈에서 깨어날 수 없나요?

안녕하세요, 당신의 설명에 따르면, 악몽으로 여겨지는 것은 당신이 잠들었을 때, 갑자기 자신의 몸에 압력이 느껴져 숨을 쉴 수 없고, 몸을 돌릴 수 없고, 손으로 밀고, 큰 소리로 외치고 싶지만 소리를 낼 수 없다는 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 침묵명언) 네가 비명을 지를 때, 이것은 이상한 호출이다. 너는 갑자기 깨어나거나 다른 사람에게 깨어나야 한다. 그러면 꿈이 끊어질 것이다. (존 F. 케네디, 희망명언)

제안: 악몽을 꾸는 이유는 주로 수면 자세가 좋지 않기 때문이다. 엎드려서 자는 사람도 있고, 가슴에 손을 얹거나, 이불로 입과 코를 덮는 사람도 있다. 오랜 시간 동안, 그들의 흉곽이 막히고, 호흡곤란. 이런 불편한 느낌은 대뇌피질로 확산되어 신경세포의 흥분과 활동을 일으키며 가슴에 스트레스가 있는 꿈을 꾼다. 하지만 이때 사지 운동과 소리를 지휘하는 신경세포는 정지 상태에 있어 손을 움직일 수 없고 부르고 싶어도 불러낼 수 없다. 몸이 허약하고, 신경쇠약 등을 제시하다. 악몽을 자주 꾸는 것은 잠자리에 들기 전 심신 피로, 과도한 흥분, 불안, 정서적 긴장 등으로 인한 경우가 많다. 정신적 긴장을 피하고, 적당한 운동에 주의하고, 체질을 강화하는 것이 좋습니다.