칼슘은 주로 새우, 참깨소스, 우유, 작은 물고기, 다시마에 존재한다. 또 배추, 냉이, 무 등과 같은 녹색 채소도 칼슘이 풍부하다. 또 다른 주장은 "신선한 생선에 두부를 곁들여 칼슘을 보충하는 것이 가장 빠르다" 는 것이다. 이것들은 칼슘을 보충할 수 있습니다 ~