먹을 것을 소개해 드리겠습니다. 황록색 채소, 녹색 과일, 동물 간, 장어의 비타민 B 1 은 시신경 기능을 개선하고 안근 피로를 해소할 수 있다. 곡류, 동물 간, 유제품, 콩류, 콩제품의 비타민 B2 는 눈의 피로를 해소할 수 있다. 신진대사육류, 생선, 황록색 채소, 계란, 우유 비타민 B6 를 촉진하여 눈의 피로를 해소한다. 마늘, 닭고기, 참치, 밀배아, 김비타민 B 12 눈 피로 해소, 백내장 예방, 녹내장, 오향김, 생선, 닭간, 닭간