마스크를 쓰고 잠을 잘 못 자면 숨을 잘 들이마시지 않을 뿐만 아니라 호흡이 원활하지 않을 수도 있고 심실이 심실 휴식을 일으킬 수도 있다. 기관지가 막히기 때문에 수면의 질은 원래 심박수와 호흡 횟수가 느려지고 혈압이 낮아진다. 특히 인간의 뇌는 산소의 수요에 민감하다. 보통 뇌에 산소가 부족하면 0.04 초에 현기증이 나고 혈구는 산소가 있는 전달체이다. 기관지가 막히면 몸에 필요한 산소가 부족하다. 그러므로 심신 건강의 관점에서 볼 때 창문을 열고 숨을 쉬는 것이 가장 좋다. 마스크를 쓰고 잠을 잘 때 기관지가 막히면 다음날 괴로워한다.
밤에는 방 자체가 가스가 별로 좋지 않다. 마스크를 쓰면 숨쉬는 것을 제한하고, 밤에는 교감신경이 혼란스러워 심실 휴식을 일으키기 쉽고, 큰 문제가 생길 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 교감, 교감, 교감, 교감, 교감, 교감) 마스크를 쓰고 자는 것은 흡입에 좋지 않아 모든 정상적인 수면의 질에 영향을 미친다. 또한 머리 산소가 부족해 기억력 저하, 집중력 저하, 현기증, 무기력 등이 생기기 쉽다. 잠을 잘 때 숨을 잘 들이쉬는 것이 필수이므로 잠을 잘 때 마스크를 쓰지 않도록 노력하십시오.