1 카람 볼라의 효능 및 역할 카람 볼라는 주로 단백질, 지방, 탄수화물, 불용성식이 섬유, 비타민, 미네랄 및 많은 휘발성 성분, 당근 화합물, 설탕, 유기산 및 기타 필수 물질을 함유 한 카람 볼라 속 카람 볼라의 열매입니다. 성미가 달고, 신, 평평하며, 기침을 멎게 하고, 팽창을 없애는 작용이 있어 효과가 적당하다.
식후에 내장적열을 해소하고, 건조윤장을 없애고, 대변을 소통시키고, 음식물 소화를 촉진하고, 간을 보호하고, 술을 풀고, 혈당, 혈지, 콜레스테롤을 낮추고, 기체의 지방 흡수를 줄일 수 있다. 식용 가치가 높은 과일에 속한다.
2 카람 볼라의 위험 카람 볼라는 과일로서 정상적으로 먹을 때 일반적으로 무해하지만, 일부 유해 물질이 들어 있기 때문에 과식이나 부적절한 섭취를 하면 건강에 해로울 수 있습니다.
1, 카람 볼라의 신경 독소는 불을 많이 먹거나 올바른 식사법을 취하지 않으면 딸꾹질, 구토, 심지어 헛소리 등 불편함을 일으키기 쉽다.
2. 카람 볼라의 옥살산은 체내의 칼슘과 결합하여 쉽게 흡수되고 대사되지 않는 물질을 형성한다. 과다 복용하면 대사 부담을 늘리고 결석 위험을 증가시킬 수 있다.
3, 복숭아 열 완하제 효과가 있습니다. 많이 먹으면 위장 점막을 과도하게 자극해 복통, 설사 등 불편함을 일으킬 수 있다.
하루에 카람 볼라 몇 개, 2-3 개를 먹는 것이 가장 좋습니다.
중국 주민식사 가이드에 따르면 사람들은 매일 약 200 ~ 350 그램의 신선한 과일을 섭취할 것을 보증해야 한다. 하지만 너무 많이 먹으면 몸에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 복숭아의 섭취량과 횟수를 조절해야 한다. 보통 하루에 2 ~ 3 개 정도의 복숭아를 2 ~ 3 일마다 먹는 것이 좋습니다.
4 양찬도청이 먹나요? 네.
청양도는 아직 성숙하지 않았을 뿐, 사과산, 구연산, 옥살산 등 산성 물질과 타닌이 많이 들어 있어 먹으면 비교적 시큼하지만 건강에 해를 끼치지 않아 정상적으로 먹을 수 있다.
카람 볼라가 시큼하게 먹으면 설탕이나 끈적 끈적한 소금에 담근 방법으로 절여 산성 물질과 탄닌이 배어 나와 맛이 더 좋습니다.