습관이 자연으로 되어 습관을 바꾸기 어렵다. 매일 허리를 얼마나 곧게 펴고, 매일, 앞으로 익숙해질 수도 있고, 피곤하지 않을 수도 있다고 독촉할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 시간과 정력이 있다면 요가반을 신청하거나 헬스장 시스템에 가서 운동을 해 볼 수 있다. 감사합니다.