사람이 잠을 잘 때 뇌는 무의식에 의해 통제된다. 이때 뇌는 고속으로 작동하여 스스로 재생한다. 그러나 모든 꿈이 기억되는 것은 아니다. 우리가 외부에 의해 깨어날 때만 우리는 언제 정상적인 꿈을 꾸는지 알 수 있다. (존 F. 케네디, 희망명언)
네가 피곤하다고 느끼는 것에 관해서는, 나는 꿈과는 별로 관계가 없다고 생각한다. 나는 네가 너의 생활방식을 재조정할 것을 건의한다. 나는 네가 매일 충분한 수면과 좋은 기분을 가지고 있다면, 이 문제들은 모두 해결될 수 있다고 생각한다.
또 밤에 잠자리에 들기 전에 땅콩, 호두 등과 같은 견과류를 먹을 수 있다. 밤에 우유를 마시면 수면의 질을 높이고 경음악 등을 들을 수 있다.
낮에 졸린다면, 스스로 일을 계속하도록 강요하지 마라. 이것은 뇌가 너에게 휴식을 취하라고 일깨워 주고 있어, 10 여 분 동안 낮잠을 잘 수 있다.
마지막으로 하루빨리 건강하게 잘 수 있기를 바랍니다.