천도 복숭아는 철분 함량이 높은 과일로 철분 결핍 빈혈이 있는 사람이 먹기에 적합하다. 동시에 대량의 비타민 C 를 함유하고 있는데, 이 비타민은 항산화 작용이 강하여 면역력 강화, 미용, 노화 지연에 모두 좋은 효과가 있다.
당신은 하루에 얼마나 먹습니까?
하루에 1 개의 천도를 먹으면 천도 중의 비타민 C 를 효과적으로 흡수하고 신경을 효과적으로 자양하며 혈관을 부드럽게 하고 혈압을 낮추는 작용을 한다. 그러나 매일 천도 복숭아를 먹는 것은 좋지 않다. 그것은 위장관을 자극하는 차가운 과일로 복통, 설사 등의 증상을 일으킬 수 있다.
언제 먹는 게 제일 좋아요?
천도 복숭아는 아침에 먹는 것이 가장 좋다. 이것은 인체의 비위가 왕성하게 작동할 때이자 천도 복숭아를 먹기에 가장 좋은 시간이다. 이 기간 동안 인체는 천도 복숭아의 영양 성분을 충분히 흡수할 수 있다.
장기 음식의 폐단
천도 복숭아는 뜨거운 과일로 많이 먹으면 열이 나고 땀띠가 난다. 또한 천도 복숭아를 장기간 먹으면 포만감을 불러일으키고 많이 먹으면 복부팽창을 일으킬 수 있으며, 특히 만성 위염, 위궤양, 담낭염 등 소화기 질환 환자는 더욱 그렇다.