잠자리에 들기 전에 듣기 좋은 음악: 춤을 추며 죽을 때까지
[수면의 질을 향상시키는 방법]: 잠자리에 들기 전에 커피와 니코틴을 멀리하세요. 잠자리에 들기 8 시간 전에 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다.