꿈의 내용은 불규칙적이다. 잠들기 전후의 외부 자극은 모두 꿈속으로 프로그래밍될 가능성이 있는 것 같다. 그러나 다양한 생리적 메커니즘과 규칙성, 변화 요인이 너무 많아 표준화가 어렵다. 이 방면의 학자들은 모두 수면 전후의 조건을 제어하여 꿈의 내용에 영향을 주는 것이 매우 복잡하고 어렵다고 생각한다.
분홍색 종이 한 장을 하트 모양으로 자르고, 종이 뒷면에 당신이 꿈꾸고 싶은 사람의 이름을 적고, 잠자리에 들기 전에 종이를 손에 넣고, 이불이나 침대 시트로 몸을 덮고, 머릿속으로 그녀를 꿈꾸고 싶은 것을 묵상하고, 종이를 베개에 올려놓고, 손뼉을 여섯 번 치세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 희망명언) 끝나면 잠을 자고, 그녀의 꿈을 꾸는 확률은 83.9999% 였다.
낮에는 주변 환경을 반복해서 확인하고 꿈이 아닌지 확인합니다. 5 시간 동안 잠을 자고 일어나서 꿈꿔야 할 사람을 반복해서 강조한 다음 다시 잠을 잔다. 깨어있는 꿈속에서 자신이 꿈꾸고 싶은 꿈을 꾸는 사람을 상상해보십시오. "다음에 내가 꿈꾸고 싶은 사람을 꿈꿀 수 있습니다." "