악몽은 외부 물리적 자극과 내부 외상으로 인한 것이다. 외인: 이불로 입코를 덮거나, 뒤로 눕거나, 양손으로 가슴을 누르거나, 잠자는 자세가 조화되지 않아 정확하지 않다. 유령, 이물질 압력 침대, 자신을 위협하는 것과 같은; 그래서 발버둥치고, 반항하고, 외치고 싶었지만, 손발 근육운동과 발성을 지휘하는 뇌의 부분이 억제 상태에 있었기 때문에 움직일 수 없는 것, 호흡곤란, 막히는 것, 소리가 나지 않는 것 같았다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 전쟁명언) 만성 편도선염, 만성 비염, 만성 기관지염 등 호흡이 잘 안 되는 문제도 악몽을 일으킬 수 있다. (정보 제공용)