2. 충분한 수면: 수면은 매우 중요하고, 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 더 중요하다. 인체의 조혈 시간은 주로 22: 00 ~ 02: 00 에 집중되어 있으므로, 그 동안 잠을 잘 수 있도록 깊은 수면 상태에 도달하는 것이 좋다.
3. 적당량 운동: 어떤 운동을 선택하는지는 중요하지 않습니다. 자신에게 맞는 것이 중요합니다. 산책, 요가 연습, 배드민턴, 수영과 같은 격렬한 운동을 장려하지 않는 등 긴장을 완화하는 운동 방식을 선택하는 것이 좋습니다.
4. 기초체온 측정: 기초체온도는 배란을 예측하는 데 도움이 된다. 보통 아침에 일어나기 전에 측정한 것이다. 기초체온은 배란 당일에 가장 낮으며 배란 후 0.3 ~ 0.6 C 상승한다.
5. 릴렉스: 마음이 중요해요. 초조해질수록 임신하고 싶을수록 성공할 수 없어요. 진지하게 생각하지 마라, 이것은 자연의 법칙이다. 많은 사람들이 왔다.
6. 전자제품에서 멀리 떨어진 방사선: 노트북, 휴대폰 등 전자제품에서 방출되는 전자장은 난자나 정자의 품질을 떨어뜨려 불임을 유발할 수 있다.
쌍방이 모두 임신을 했으니, 임신 전 신체검사를 하고 자신의 나쁜 감정을 조절해야 한다. 여자는 한동안 임산부복을 딸에게 줄 수 있다. 칼슘과 마그네슘이 함유된 음식 (예: 콩제품, 우유, 다시마, 새우껍질, 참깨소스 등) 을 많이 드세요.