다몽의 근원은 신체 내부의 변화에 있다. 기혈부족, 정서부상, 음혈부족, 가래열이 간담을 괴롭히고 과로, 음식 부적절한 등의 원인은 다몽으로 이어질 수 있다. 현대의학에 따르면 신경쇠약, 대량의 정신노동은 뇌의 과도한 흥분, 잘못된 수면 자세, 불면증도 다몽으로 이어질 수 있다.
심기가 부족하여 잠을 잘 수 없다면 양혈익기를 이용하여 열을 식히고 가래를 녹이는 목적을 달성해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 뇌를 과도하게 사용하거나 초조하기 때문이라면, 감정과 심리적 요인을 배제하는 데 집중해야 한다. 우리는 스포츠 활동에 참가할 수 있고, 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 씻고, 발바닥을 마사지하고, 잠자리에 들기 전에 따뜻한 우유를 마시고, 정신을 차리는 음식을 많이 먹을 수 있다. 잠자는 자세가 정확하지 않다면, 제때에 바로잡아 다몽의 재발을 피할 수 있다.