잠자리에 들기 전에 자신에게 "아무것도, 그냥 꿈일 뿐" 이라고 말했다.
조건이 허락한다면, 잠자리에 들기 전에 가벼운 음악을 좀 해라. .....
또는 뜨거운 우유 한 잔. .....
저녁에 대추국을 좀 마시면 수면에 도움이 된다.
잠은 느긋한 일이니 잠자기 전에 너무 자극적인 화면을 보지 마세요. .....
--
스릴러 영화를 보는 것이 너무 무섭다면 코미디를 적당히 볼 수 있다.
예를 들어, "한 사람의 집" 시리즈
마지막으로 집주인의 생활이 즐겁기를 기원합니다.