1, 생리학적으로 사람의 수면은 얕은 수면 상태와 깊은 수면 상태로 나눌 수 있지만, 어떤 상태든 일부 뇌세포는 흥분상태에 있고, 주변 소리 정보에 대한 무의식적인 분석을 하고, 신경전도를 통해 인체의 해당 감각 기관에 피드백을 보내 허황된 시각과 청각을 형성하는 것이 꿈이다. 이런 상황은 얕은 수면에서 깊은 수면까지의 단계에서 많이 발생한다. 밤새 꿈을 꾼다면, 얕은 수면 상태에 있고 수면의 질이 좋지 않기 때문에 깨어나면 피곤함을 느낄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 잠자기 전에 수도꼭지에서 물이 새지 않았는지, 이웃 (특히 위층) 이 밤을 새는 습관이 있는지, 방 안을 돌아다니는지 확인할 수 있다. 동시에, 잠자리에 들기 전에 너무 많이 생각하지 말고, 초조함을 피하고, 가능한 한 긴장을 풀고, 몸이 가능한 한 빨리 깊은 수면에 들어가도록 하세요. 기공의' 소나무' 라는 글자로 몸을 풀고 잡념을 없애고 공령의 밝은 상태로 들어가는 것이 좋습니다.
2. 의학적 관점에서 볼 때, 장시간 반복되는 꿈은 뇌의 어느 부위에 비정상적인 뇌파가 있다는 것을 의미할 수 있으며, 사람이 깨어있을 때 다른 정보 처리에 의해 가려지고, 수면 상태에서는 다른 정보 처리가 없기 때문에 그 부위의 신호 반응이 두드러진다. 코피, 두통, 편두통, 현기증 등의 증상이 나타나면 병원에 가서 뇌 검사를 받는 것을 고려해야 한다.
3. 형이상학적으로 볼 때, 당신의 방에는 불결한 것이 있을 수 있습니다. 두려워하지 마라. 나는 외지로 출장을 가도 비슷한 현상을 자주 겪지만, 나는 연마한 구슬을 가지고 잠을 잘 때 베개에 올려놓았기 때문에 한번도 두려워한 적이 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 여행명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 여행명언) 얼마 전 대련에서 호텔에 묵을 때 너와 같은 상황을 만났다. 나는 그것의 숨소리를 들을 수 있다는 것을 아주 잘 기억하고, 그리고 나서 일어나서 내 침대 주위를 돌아다니며 허리를 굽혀 나를 보았다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 가자. "그리고 그것은 사라졌고, 나는 날이 밝을 때까지 잠을 잤다. 허허, 재미있는 경험이기도 하다.
건강하시고, 긴장을 풀고, 그렇게 긴장하지 말고, 자기 전에 최대한 긴장을 풀고, 그렇지 않다면, 불타는 구슬을 가지고 다니세요. 뇌병변이 드물기 때문에, 다른 증상이 동반될 수 있으니까요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)