잠자리에 들기 전에 듣기 좋은 음악: 무지개처럼 부드러운 리처드 클라이드만 아디리나' 물가물'.
수면의 질을 향상시키는 방법: 규칙적인 휴식을 견지하고 주말에는 너무 늦게 밤을 새지 마라.