좁쌀은 죽을 먹는 것이 가장 좋다.
1) 흑참깨: 간 신장 보양, 윤오장, 익기생근, 뇌수 충전작용이 있습니다. 간 신장정혈부족으로 인한 현기증, 머리가 일찍 하얗고, 탈모, 허리무릎이 약하고, 사지가 약하고, 걷기가 어렵고, 오장이 부족하고, 피부가 건조하고, 변비 등을 치료하는 데 사용할 수 있으며, 우발양안의 효능은 잘 알려져 있다.
2) 검은 콩: 신장 우발.
3) 흑미: 보혈 신장.
4) 호두: 건강한 두뇌 퍼즐.
5) 샤오미: 위를 기르기에 가장 좋은 음식이에요.
가장 좋은 먹는 방법: 검은 참깨, 검은콩, 검은 쌀, 호두를 갈아서 가루로 만든다.
좁쌀은 삶아서 죽이 되어 서로 휘저었다.