사실, 사람이 잠을 잘 때, 신체의 다른 기능들은 모두 휴식 상태로 들어가고, 심지어 세포도 서서히 반응을 낮춘다. 그러나 사람이 쉬어도 더 깊은 휴식은 없다. 외부 환경에 약간의 자극이 있는 한, 그들은 즉시 활동을 시작하며, 그렇기 때문에 인재는 꿈을 꾼다.
하루 중 신경을 자극하는 사건이 발생하면 인체가 쉬기 시작할 때까지 계속 머릿속에 떠오른다. 그러면 신체의 대부분의 세포가 휴식을 취하기 시작할 때, 일부 세포는 여전히 낮의 사건으로 인한 자극을 느낄 수 있다. 그러면 이때 사람들은 꿈을 꾸게 되고, 이 꿈은 낮의 사건과 매우 친숙하다. 이것이 바로 사람들이 늘 말하는 것이다: 밤낮으로 생각하다.
일부 학자들은 이론과 관련 실험을 통해 악몽이 꿈의 한 유형이라는 것을 알게 되었는데, 그 형성에는 크게 두 가지 이유가 있다.
첫 번째는 악몽이 꿈을 통해 인간의 질병을 보여줄 수 있다는 것이다. 일반적으로, 일부 질병이 태어나기 전에도 체내에 알려지지 않은 증상이 나타나지만, 이 시기에는 질병이 아직 발전하지 않았기 때문에 이러한 증상은 분명하지 않다.
그러나, 인체가 밤에 휴식 상태에 들어갈 때, 체내의 대부분의 세포는 휴식 상태에 들어간다. 이때 질병에서 나온 세포가 활발하면 대뇌피질의 일부 불안정한 세포를 자극하기 쉽다. 이때 악몽을 통해 인체가 이미 병이 나기 시작했다는 것을 알 수 있을 것이다.
두 번째 요점은 인체가 낮에 외부 환경의 자극이나 신체 내부의 거대한 자극을 받는다는 것이다. 꿈에서, 한 여자는 종종 큰 파도가 자신을 때리는 것을 느낄 수 있고, 자신의 몸을 바다로 돌진하며, 아무도 자신을 구하러 오지 않는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 연구원들은 몇 가지 조사를 통해 이 여성이 일상 업무와 생활에서 스트레스를 많이 받아 신경을 곤두세우고 있지만, 여러 가지 이유로 다른 사람과 이야기하거나 도움을 제공하기를 원하지 않는 것으로 밝혀졌다. 이런 상황에서 자신의 곤경과 스트레스를 풀어야 더 이상 비슷한 악몽을 꾸지 못하게 할 수 있다.