잠자리에 들기 전에 듣기 좋은 음악: 캐논 투어 지적 타오 피리 보트
[수면의 질을 향상시키는 방법]: 조용히 하세요. 텔레비전과 라디오를 꺼라. 조용함은 수면의 질을 높이는 데 매우 도움이 되기 때문이다.