사람들이 흔히 말하는' 밤낮으로 생각하고, 밤에는 꿈이 있다' 는 것이다. "
첫째, 꿈에는 세 가지 이점이 있습니다.
1, 피로 해소, 몸 쉬기.
2. 정보를 구성하고 통찰력을 가져옵니다.
3. 심리를 조절하고 스트레스를 줄입니다.
꿈이 없다면 크고 작은 욕망이 우리를 잠들게 할 것이다.
비록 우리가 때때로 꿈에서 불안과 불안을 느끼더라도, 우리는 여전히 꿈을 잠과 같게 할 수 있다.
둘째, 모두가 매일 꿈을 꾼다. 당신이 기억하는 꿈은 보통 얕은 수면기에 있으며, 어떤 꿈은 당신의 건강과 생리적 필요를 반영할 수 있다.
물론 꿈을 꾸지 않아도 푹 쉴 수 있다. 꿈을 꿀 때, 무섭거나 피곤하거나 즐거운 꿈을 꾸면 당신의 휴식에 영향을 줄 수 있다. 꿈을 꿀 때, 당신의 신경은 항상 팽팽하고 붕괴된 상태에 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 꿈을 꾸고 달리기를 하면 다리 신경이 잘 쉬지 못한다는 뜻입니다. 낮에는 너무 많이 생각하지 말고, 마음속으로는 스트레스를 너무 많이 받지 말고, 잠자리에 들기 전에 뜨거운 우유 한 잔을 마시고 신경을 완전히 풀어라. 그러면 꿈을 꾸지 않고 잠을 잘 자고 푹 쉴 수 있다.