꿈은 뇌의 정보가 무의식적으로 무질서하게 연결되어 형성된 것이다. 일부는 당신에 의해 잊혀지고, 기억의 가장자리에 있는 정보가 호출될 것이다. 신기하다. (알버트 아인슈타인, 생각명언)
하지만 사실, 대부분의 꿈은 예측할 수 없습니다. 꿈이 현실을 예견할 수 있고, 이런 예견은 해석할 수 있다면, 이런 예견도 확실히 존재하지만, 이런 사람은 99.9999% 에 불과하며 평생 한 번도 만나지 못한다.
많은 사람들이 잠을 자고 나면 악몽을 자주 꾸고 심지어 잠에서 깨는 고민을 하고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 잠을 잘 못 자서 다음날 머리가 어지럽고 일과 공부에 영향을 끼쳤다. 악몽이 자신에게 액운을 가져다 심리적 공포와 불안을 초래할 수 있다는 우려도 있다.
사실 꿈은 사람이 수면 중에 나타나는 정상적인 심리 현상이다. 정신 차릴 때 소수의 세포가 전체 대뇌피질의 통제와 조절을 잃었기 때문에, 기억의 일부 단편들이 구속받지 않고 활발해지면서 정상적인 심리활동과는 다른 이상한 꿈을 드러낼 수 있다. 이때, 언어와 운동과 관련된 신경세포도 흥분하면, 그들은 꿈을 꿀 뿐만 아니라 잠이나 몽유할 때 말을 한다.
그러면 어떻게 악몽을 줄일 수 있을까?
평소 건강하고, 편안하고, 즐거운 영화와 비디오나 소설을 많이 보고, 잠자리에 들기 전에 뇌를 과도하게 사용하지 마십시오. 대뇌피질이 지나치게 흥분하여 꿈을 일으키지 않도록 해야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 우유 한 잔을 마시고 수면의 질을 높이는 것이 가장 좋다. 아무리 좋은 꿈이라도 추억하지 마세요. 깨어날 때가 있으니까요. 당신을 도울 수 있기를 바랍니다. 공부가 잘 되고 일이 잘 되기를 바랍니다!