생리 기간에 귤을 먹을 수 있습니까?

여성은 생리 기간 동안 귤을 먹을 수 있다. 귤에는 비타민 C 가 풍부해 혈관의 탄력을 높이고 체력을 회복할 수 있기 때문이다. 하지만 냉장고에서 꺼낸 오렌지가 아니라 상온에서 오렌지를 먹어야 한다는 점에 유의해야 한다. 생리 기간에 먹는 음식이 너무 차갑면 복통을 일으키기 쉬우며 경혈이 잘 배출되지 않는다. 따라서 생리 기간에는 보온에 주의해야 하고, 생식과 자극적인 음식을 먹지 말아야 한다. 생리 기간에도 홍당수, 대추 등과 같이 기혈을 보충하는 음식을 많이 먹을 수 있다. 귤도 따뜻한 과일로 생리 기간 동안 먹을 수 있다.

월경 고려 사항:

1, 개인위생에 주의하여 감염을 예방해야 합니다. 외부 생식기를 청소할 때는 미지근한 물이나 뜨거운 물이나 비눗물을 사용해서는 안 된다. 이것들은 너의 건강에 좋지 않다. 월경 기간에는 욕조를 사용할 수 없지만 샤워를 할 수 있어 상향 감염의 발생을 막을 수 있다. 그리고 사용 중인 생리대는 깨끗하고 부드러워서 자주 교체해야 합니다.

2. 추위에 자극을 받지 않도록 보온에 주의하세요. 냉수욕, 수영, 논 등. 월경 중 갑작스럽거나 과도한 추위에 자극을 받으면 월경이 너무 적거나 생리통이 생길 수 있다.

3. 기분도 유쾌하게 유지하고, 정신자극, 감정변동을 피해야 한다. 그렇지 않으면 생리의 정상적인 진행에도 영향을 미치기 때문에 월경기간에는 이런 사항에 주의해야 한다. 생리 기간에는 성생활을 할 수 없다. 그렇지 않으면 여성에게 일정한 감염을 가져올 수 있으니 주의해야 한다.

4. 과로를 피해야 한다. 처트니 감기, 알코올 자극성 음식을 먹을 수 없다. 끓인 물을 많이 마셔야 한다. 대변을 원활하게 유지할 수 있어 분강 충혈을 줄일 수 있다. 하지만 휴식을 많이 취하고 충분한 수면을 유지해야 한다.