보통 스트레스가 너무 커서 생긴 것이다.
신경이 너무 긴장되다.
마음을 조정하고, 자기 전에 우유 한 잔 마시고, 뜨거운 물로 목욕을 하는 것이 좋습니다.
경음악을 좀 듣다.
급하게 자지 마세요.