꿈을 꾸는 것은 사람에게 많은 좋은 점이 있다. 독일 신경학자 Koth Huber 교수는 꿈이 뇌의 기능을 단련시킬 수 있다고 생각한다. 그는 평소 일부 뇌세포만 활발하다고 말했다. 즉 긴장된 정신노동에서는 일부 뇌세포만 활성화되고, 다른 뇌세포는 휴면 상태에 있다고 말했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 뇌세포, 뇌세포, 뇌세포, 뇌세포, 뇌세포, 뇌세포, 뇌세포) 이 휴면 뇌세포들은 장기간 사용하지 않으면 점차 쇠퇴한다. 이런 쇠퇴를 막기 위해 휴면한 뇌세포는 잠을 잘 때 꿈을 통해 자신을 단련하고 자신의 기능을 단련함으로써 자강불쇠퇴의 목적을 달성할 수밖에 없다. 어떤 사람들은 꿈이 인간의 두뇌에 대한 작업 절차 일 수 있다고 생각합니다. 낮에 뇌가 받은 정보를 정리하면 낮에 뇌가 처리할 수 없는 정보는 꿈속에서 잘 처리될 수 있고, 낮에 고심하여 해결할 수 없는 문제는 밤의 꿈에서 해결할 수 있다. 예를 들어, 러시아의 유명한 작가 볼테르는 종종 잠을 자면서 시 한 수의 구상을 완성하였다. 독일의 화학자 케쿨러는 꿈에서 벤젠 분자의 고리 구조를 발견했다.
뇌전도 테스트에 따르면, 인간의 뇌는 꿈을 꾸는 동안 상당히 격렬한 활동을 하고 있으며, 우리는 꿈에서 빠르고 문란한 뇌파를 감지할 수 있으며, 그 강도는 때때로 깨어있을 때를 능가한다. 이런 관점에서 볼 때, 꿈은 인간의 뇌 기능을 단련하는 일종의 자기 필요이다. 중국에는 "장님은 꿈이 없고 바보는 꿈이 적다" 는 옛말이 있다. " 이런 견해는 다소 독단적이지만, 한 측면에서도 지식이 적고 어리석은 사람은 거의 꿈을 꾸지 않는다는 것을 설명한다. 반면 꿈을 꾸는 사람은 대부분 사유와 상상력이 풍부한 사람들이다. 물론 잠을 자지 않으면 악몽을 꾼다. 또 다른 일이어야 한다.
꿈을 꾸는 것은 다른 일을 하는 것과 마찬가지로 한계가 있어야 한다. 지나친 꿈은 역효과를 일으켜 사람의 심신 건강을 해칠 수 있다. 공포와 공포의 꿈은 종종 사람을 잠에서 깨어나게 하며, 깨어난 후에는 다시 잠을 잘 수가 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 강하고 깊은 꿈은 뇌세포에 깊은 흔적을 남기고 뇌를 피로하게 하여 휴식을 취하지 못하게 한다. 일반적으로 꿈을 꾸는 가장 좋은 방법은 다음날 어젯밤의 꿈을 회상하는 것이지 구체적인 꿈이 아니라고 생각한다.
신경쇠약 환자는 종종 잠을 잘 수가 없다. 결국 잠을 잘 때 악몽에 놀라 잠을 깨는 경우가 많다. 정상적인 수면을 방해하여 낮에 흐리멍덩하고, 기운이 없고, 심지어 꿈에서 의심과 불안을 일으켜 병세 발전을 가중시킨다.
후베이 () 성 중병원 정신과 주임 주효녕 () 에 따르면 사람의 수면은 얕은 것에서 얕은 것으로, 잠을 잘 때 깊은 수면 상태에 있기 때문에 사람은 꿈을 꾸지 않는다. 1-2 시간 후, 사람들은 얕은 수면기에 들어가기 시작하고, 첫 번째 꿈이 시작되고, 다시 순환한다. 사람은 보통 하룻밤에 4 ~ 6 개의 꿈을 꾼다.
어떤 사람은 꿈이 많고, 어떤 사람은 꿈이 적다. 이것은 주로 어떤 사람들은 그들의 꿈을 회상하는 것을 좋아하기 때문에, 그들은 꿈을 많이 느낄 수 있기 때문이다.
주효녕은 꿈의 추억이 주로 사람의 성격과 사고방식과 관련이 있다고 말했다. 일반적으로 내성적이고 신경질적인 사람은 꿈을 많이 꾼다. 특히 불안과 스트레스 속에 있을 때 수면 장애로 자주 꿈을 꾸다가 깨어나면 원인을 묻지 않고 증상으로 생각하고 괜히 공황상태에 빠진다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 동시에, 그들은 불면증의 고통에서 벗어나기 위해 수면 조치를 찾으려고 애를 썼고, 상황은 갈수록 심각해졌다.
이런 사람들에게 주효령은 정신과 의사를 만나 자신의 주의력을 외부 세계로 옮기고 수면을 촉진하는 약을 보완할 것을 제안했다.
꿈과 관련해 우한 대학 중남병원 정신과 주임 황회군도 꿈이 인체의 정상적인 생리 현상이라고 생각한다. 사람은 잠을 잘 때 의식의 선명도가 떨어진다. 일상생활의 사상, 기억, 상상력은 사람의 대뇌피질의 일부를 자극하고 흔적을 남기며, 사람이 수면 중 대뇌피질의 이 부분들이 흥분된 상태를 유지하면, 일상생활에 남아 있는 흔적이 활발해지고 꿈을 불러일으킨다.
하지만 황회군은 악몽이나 몽유를 자주 한다면 반드시 치료를 받아야 한다고 일깨워 주었다. 이런 사람들은 수면장애의 질병이기 때문이다. 장기 수면 장애는 심장병, 고혈압, 동맥경화, 뇌혈전으로 이어지기 쉽다.
사람이 악몽을 꾸면 반드시 제때에 깨워야 한다. 악몽을 꾸는 과정에서 통증을 일으키기 쉽기 때문이다. 사람이 일어나면 우울증, 불안, 불면증 우울증, 반응이 둔해진다. 이런 상황이 반복되면, 사람의 건강에 위협이 될 수 있다.