자주 자신이 시험장에 있는 꿈을 꾼다. 특히 심장 두근거림, 긴장, 초조함. 무슨 일이야?
항상 꿈을 꾼다. 자신이 시험을 보는 꿈을 꾼다고 해서 심리적 감당능력이 떨어지는 것도 아니고, 심리적으로 건강하지 못한 것도 아니다.
꿈을 꾸는 것은 정상적인 현상이다. 사람들은 스트레스나 낮에 힘든 일을 하다가 밤이 되면 스트레스를 반복하는 경우가 많다. 이것은 스트레스를 푸는 방법이다.
나는 항상 내가 시험을 보고 있는 꿈을 꾼다. 요즘 시험 준비 중이라서 그런지 스트레스가 너무 많아요. 그래서 만약 내가 꿈을 꾼다면, 나는 낮의 상황을 반복할 것이다. 네가 내 꿈의 전체 시험 과정을 거쳤을 때, 나는 감히 현실의 압력에 직면할 것이다.
다른 말로 하자면, 이전 시험에서, 너에게 깊은 인상을 남겼고, 너를 무섭게 했다.
예를 들어 시험 전에 열심히 복습을 했는데 이번 시험을 잘 못 쳐서 자신이나 가족의 기대를 저버리거나 시험에서 부정행위를 하다가 붙잡혀 그림자를 남겼다.
이런 현상은 정상이다. 중년이 되어도 가끔 자신의 어린 시절의 인상을 꿈꾼다.
이것은 스트레스로 인한 불안이다. 우리가 극도의 불안과 긴장의 상태에 있을 때, 머릿속에 기억이 있을 것이다. 다시 긴장하거나 같은 압력을 받을 때, 당신의 기억은 당신의 꿈에 다시 나타난다. (조지 버나드 쇼, 생각명언)
어른들은 항상 아이들의 근심이 없는 것을 부러워하며, 그들은 매일 열심히 공부하기만 하면 된다. 어른과는 달리 매일 생계를 위해 뛰어다니며 치열한 직장 경쟁에서 여유롭게 이 세상에 대처하고' 완벽한' 부모가 되어야 한다.
그러나 학생으로서 그들도 자신의 고민과 스트레스를 가지고 있다. 특히 학부모의 기대에 직면할 때 더욱 그렇다.
나는 매 시험마다 이번 시험에서 모두 만족스러운 성적을 낼 수 있기를 기대한다.
사실 이것은 무형의 압력이다. 네가 그것을 자주 생각할수록, 그것은 너의 꿈에 나타날 가능성이 더 높다. 옛말에 너는 낮에는 생각하고 밤에는 꿈을 꾼다.
대량의 데이터 조사에서 우리나라 학생의 80% 가 시험 전 불안이 있는 것으로 밝혀졌으며, 대부분의 학생들은 시험 전에 자주 자신의 꿈을 꾼다.
이 주제에 대해 이야기할 때, 내 친구 범효는 그가 졸업한 지 이미 5 년이 되었지만, 여전히 대학 입시 장면을 자주 꿈꾸며 자신이 시험을 망친 꿈을 꾼다고 말했다. 깨어난 후, 모든 것이 진짜처럼 보였다.
요컨대, 자신의 시험을 꿈꾸며 긴장을 느끼는 것은 주로 이 두 방면의 원인이다.
1, 최근 중요한 시험을 준비하고 있습니다. 정말 만족스러운 결과를 기대합니다.
2. 예전에 시험에 너무 몰입해서 흥분감과 긴장감이 생겼다. 그래서 스트레스를 받으면 뇌의 기억을 자극한다.
꿈을 꾸는 것은 정상이지만, 자주 꿈을 꾸는 것은 눈에 띄는 정서 변동과 일련의 문제를 초래할 수 있으며, 그동안 심신 건강을 위태롭게 할 수 있어 어떤 일에 집중할 수 없게 될 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
이 상황은 주로 생리와 심리적 요인의 영향을 받아 다음과 같은 방면에서 조절할 수 있다.
1. 상황이 심하면 전문 상담사의 도움을 구하고 심리적 스트레스를 완화하는 것이 좋습니다.
2. 자기조정, 릴렉스, 자신감 강화, 일을 하기 전에 충분한 준비를 한다.
3. 적절한 노래 듣기, 운동, 여행, 주의를 산만하게 한다.
4. 의식적으로 건강한 음식과 생활습관을 조절한다. 너무 피곤하지 말고, 잠자리에 들기 전에 발을 담그고 혈액순환을 촉진하고, 뜨거운 우유 한 잔을 마시면 잠을 잘 수 있다.
나는 아직 나의 해몽서를 보지 못했다. 먼저 성별을 설명해 주세요. 성별에 따른 꿈은 암시성이 다르다. 제가 찾아볼게요.
이것은 다른 사람의 꿈이다. 내 것이 있는지 보자.
나는 한 바퀴 뒤져서 바이두를 수색했다. 음, 기본적으로 스트레스가 많은 일일 겁니다.
안녕하세요! 어쩌면 너는 시험을 위해 충분히 준비하지 못했을까? 시험이 있고 열심히 준비하면 자신감을 가질 수 있다.
꿈은 현실이 억눌린 반영이다. 너는 스트레스를 너무 많이 받는다. 진정해, 그냥 내버려 두는 법을 배워라!