발이 문을 마주하고 있으면 잠을 잘 수 없다.
발은 문을 향해 잠을 자면 병에 걸리기 쉽고, 머리는 문 옆에서 잠을 자면 바람을 잘 맞는다. 거울을 보고 자는 것은 좋지 않다. 거울에 반사되는 일부 빛은 어지럽기 쉽다. 중국의 풍습에 따르면, 죽은 사람이 집에서 들어올릴 때 발이 먼저 나가기 때문에 미신의 관점에서 보면 불길하다.
확장 데이터:
취침 전 고려 사항:
1, 취침 전 흥분, 사람의 감정, 신경 중추의 흥분이나 장애를 일으키기 쉽고, 잠을 잘 수 없고, 심지어 불면증까지 일으킨다. 그래서 잠자리에 들기 전에 기쁨, 분노, 불안, 분노, 감정도 안정을 피해야 한다. 정신긴장이나 감정흥분으로 잠을 잘 수 없는 경우 앙와위 자리를 취하고 배꼽 아래에 손을 얹고 혀로 턱을 핥고 긴장을 풀고 입안에 진을 낳는 동안 체액을 계속 삼키세요. 몇 분 후에 너는 잠들 것이다.
2. 자기 전에 말을 꺼린다. 속담에 음식은 말로 표현할 수 없고 어이가 없다는 말이 있다. 사람이 말을 할 때 뇌를 흥분시키고, 사유가 활발하여 수면에 영향을 미치기 때문이다. 그러므로 사람은 자기 전에 너무 많은 말을 하지 마라.
3. 윗몸 일으키기를 피하고, 잠자는 자세를 취하고, 오른쪽으로 옆으로 눕는 것이 가장 좋다. 이렇게 하면 전신뼈와 근육이 모두 자연스럽게 긴장을 풀고, 잠을 잘 수 있고, 피로도 쉽게 해소된다. 윗몸 일으키기는 온몸의 뼈와 근육을 긴장시키는 상태로 피로를 해소하는 데 도움이 되며, 손을 가슴에 대고 호흡에 미치는 영향으로 악몽을 일으키기 쉬우므로 수면의 질에 영향을 미친다.
4. 입을 벌리고 자는 것을 피하십시오. 손사우는 밤에 잠을 자면 항상 입을 다물는 것이 활력을 유지하는 가장 좋은 방법이라고 말했다. 입을 벌리고 잠을 자면 공기 중 바이러스와 세균에 취약해 질병을 구강으로 유입시킬 뿐만 아니라 찬 공기와 먼지에 의해 폐와 위를 자극하여 질병을 유발하기 쉽다.
5. 머리를 가리고 자는 것을 피한다. 어떤 사람들은 항상 머리를 가리고 자는 것을 좋아한다. 이렇게 하면 자신이 내뿜는 이산화탄소를 대량으로 들이마실 수 있고, 필요한 산소가 부족하여 몸에 매우 불리하다.
6. 바람이 불 때 잠을 자지 말고, 잠을 잘 때 문과 창문에서 불어오는 바람이 머리에 불지 않도록 해라. 사람이 잠든 후 외부 환경에 대한 적응력이 떨어지기 때문에, 오랫동안 바람 속에서 잠을 자면 찬 공기가 사람의 피부에 있는 모세혈관에서 침입하고, 가벼우면 감기가 생기고, 무거운 사람은 눈이 비뚤어진다.
7. 빛을 거슬러 잠을 자지 마라. 사람이 잠들었을 때, 눈은 감았지만, 여전히 밝은 것을 느낄 수 있었다. 만일 그들이 빛을 거슬러 잠을 자면, 빛은 인체 내의 자연 균형을 방해하여 체온, 심장 박동, 혈압이 조화되지 않아 불안하고 잠을 잘 수 없게 한다. 그들이 잠들었더라도 쉽게 깨어날 수 있다.
8. 수면로를 피하십시오. 이렇게 하면 인체가 과열되어 종기 등의 질병을 일으키기 쉽습니다. 밤에 일어나서 소변을 보면 감기에 걸리기 쉬우며 감기에 걸린다. 연탄난로를 이용해 난방을 한다면 환기에 주의하고 가스중독을 피해야 한다는 점은 주목할 만하다.