악몽의 본질은 너의 잠재의식과 너의 대화이다. 무의식은 너의 주의를 끌고 싶다. 실생활에는 아직 중요한 문제가 해결되지 않았다는 것을 알려준다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 피하지 마라.
때로는 악몽을 꾸기도 하고, 잠에서 깨어나면 인터넷을 하고, 해석하려고 노력하기도 한다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 예를 들어, 인터넷에서 개를 꿈꾸는 것은 좋은 징조라고 할 수 있다. 왜냐하면 개는 충성을 상징하기 때문이다. 고양이를 꿈꾸는 것은 나쁜 징조이다. 고양이가 악을 상징하기 때문이다.
사실, 이런 꿈을 해석하는 생각은 옳지 않다. 꿈은 징조와 예언이 아니다. 기본적으로 모든 꿈은 당신이 겪고 있는 학업 스트레스와 경제적 어려움과 같은 이미 일어난 일을 반영한다. (존 F. 케네디, 공부명언) 절벽에서 떨어지는 꿈을 꾼다면, 실생활에서 어떤 일로 인해 당신의 가치관이 무너진 경험을 반영할 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
꿈을 풀 때 꿈의 개나 고양이는 고정적인 의미가 없다. 이런 꿈의 의미는 너의 개인적인 상황과 취향에 따라 조정해야 한다. 예를 들어, 어렸을 때 나쁜 개에게 쫓기고, 겁에 질려 개를 두려워했습니다. 그렇다면 네가 꿈꾸는 개는 인터넷에서 좋은 징조가 아니라 실생활에서 너를 겁먹게 하는 것을 대표한다. 예를 들어, 만약 당신이 고양이를 매우 좋아한다면, 명실상부한 고양이 노예라면, 당신이 꿈꾸는 고양이는 인터넷에서 좋지 않은 징조가 아니라, 현실 생활에서 당신을 매우 기쁘게 하고 행복하게 하는 경험을 대표합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 행복명언)
악몽의 꿈은 스트레스, 욕망, 고민, 죄책감과 같은 실생활에서의 나쁜 상태를 반영한다. 만약 당신이 이런 나쁜 상태를 유지하고 어떤 변화도 하지 않는다면, 당신은 끊임없이 같은 악몽이나 같은 악몽을 꾸게 될 것이다.
악몽을 꿈으로 바꾸는 유일한 빠르고 효과적인 방법은 생활 속의 문제를 해결하고 스트레스를 완화하고 수요를 충족시키는 것이다.
악몽에 시달리고 싶지 않다면, 더 강해지고 더 많은 기술을 배워야 한다. (존 F. 케네디, 공부명언) 예를 들어, 당신은 항상 다른 사람에게 괴롭힘을 당하는 꿈을 꾼다. 실생활에서 호신의 수를 배워서 체질을 증강시키면 꿈속에서 반격을 하고, 너를 괴롭히는 사람들을 호되게 반격하면 악몽이 꿈이 된다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)
또 한 실험에서 한 줄기 강한 빛이 잠자는 사람의 눈을 비추자 잠을 자는 사람은 집에 불이 난 꿈을 꾸었다. 따라서 편안하고 깨끗한 수면 환경을 조성하는 것도 좋은 꿈에 도움이 된다.
또 한 가지는 간과되는 경우가 많다. 많은 사람들이 잠을 잘 때 텔레비전을 켜거나 음악, 성서 등을 듣는 것을 좋아한다. 그들은 소리의 포위 속에서 잠을 자는 것이 더 안정감이 있고 수면에 더 도움이 된다고 생각한다. 사실 이렇게 하면 악몽을 꾸게 될 확률이 크게 높아진다. 사람이 잠들었을 때 귀는 쉬지 않고 주변 각종 목소리에 대한 정보를 계속 받아 뇌에 전달되어 잠재의식에 어느 정도 부담을 주기 때문이다. 따라서 잠을 잘 때는 텔레비전, 음악, 라디오 등의 음원을 끄고 조용한 환경을 유지하십시오.
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