깨어있는 꿈이란 무엇입니까? 사람들이 이미 자신이 꿈을 꾸고 있다는 것을 깨닫고, 심지어 꿈을 조종할 수 있는 상황이며, 매우 기묘한 꿈의 체험이다. 몽상가는 자신이 꿈속에 있다는 것을 분명히 깨달을 수 있고, 심지어 꿈의 내용을 더욱 통제할 수도 있다. 경이로움에 대해 말하자면, 꿈은 종종 무한하다. 예를 들면 날기, 횡단과 같은 것이다. 깨어있는 꿈의 경험은 깨어난 후 다른 사람에게 꿈을 반복하는 느낌이 아니라 자각이 뚜렷한 상태에서 꿈을 체험하는 것이다.
깨어있는 꿈의 과학자에 들어가는 방법은 사람들이 깊은 수면에 들어갈 때 그들의 눈이 빠르게 움직인다는 것을 알게 되었다. (존 F. 케네디, 희망명언) 진일보한 연구에 따르면 안구 운동은 실제로 꿈속에서의 의식이나 보는 것과 관련이 있다. 깨어있는 꿈을 유발하는 방법 중 하나는 빠른 안구 움직임과 관련이 있습니다. 깨어있는 꿈은 일반적으로 꿈의 가져오기와 깨어있는 가져오기의 두 가지 방법으로 나뉩니다. 꿈의 도입은 정상적인 꿈에서 시작되고, 마지막 논리는 당신이 실제로 꿈속에 있다는 것을 유도한다. (조지 버나드 쇼, 꿈명언) 일반적으로 힌트, 기기 알림 등의 방법이 있다. 각성 유도는 복잡한 과정이므로 어느 정도의 자기 단련이 필요하다. 1, 외부 자극의 도움으로 일부 외부 장치를 사용하여 깨어있는 꿈에 들어갈 수 있도록 도와줍니다. 예를 들어, 특별한 눈가리개는 빠른 눈동자 기간 동안 빛을 발할 수 있으며, 꿈속에서 그 빛을 보면 꿈을 꾸고 있다는 것을 알게 되어 정신을 차릴 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 희망명언) 2. 자기 암시, 자기 전에 끊임없이 자신이 다음에 깨어있는 꿈을 꾸게 될 것이라고 암시한다. 네가 생각하는 것은 네가 다음에 해야 할 일이 되기 쉽다. 3. 기억 연역법은 자기 전에 반복할 수 있다. "다음에 내가 꿈을 꿀 때 꼭 내가 꿈을 꾸고 있다는 것을 기억해라." 내가 꿈을 꾸고 있다는 것을 상기시켜준다. 4. 정신 차리기 입문, 더 많은 자기훈련이 필요합니다. 기본 방법은 의식 전에 몸을 훈련시켜 잠을 자는 것입니다. 예를 들면 요가, 수, 호흡제어 등이 있습니다. 그런 다음 의식은 다시 수면 상태로 들어갑니다. 이 상태가 전환되는 짧은 시간 동안, 빠른 하강, 침몰과 같은 이상한 경험이 있을 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 이런 상황은 백일몽과는 정반대이다. 백일몽은 몸이 수면에 들어가지 않고, 머리는 이미 다른 해리와 신체반응에 집중하고 있다. 정신 차리는 입문의 각성몽은 몸이 먼저 수면에 들어가면서 사고의 의식을 유지한 다음 수면에 들어가는 것이다. (조지 버나드 쇼, 건강명언)
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