질문 2: 사람들은 매일 밤 잠을 자면 꿈을 꾸나요? 모든 사람이 매일 밤 꿈을 꾸는 것은 아니다. 다른 사람이 가끔 꿈을 꾸는 것은 정상이다. 낮에는 생각하고 밤에는 꿈을 꾼다고 합니다. 일정 기간마다 꿈을 꾸는 것도 신체 건강을 예고하지만, 매일 밤 꿈을 꾸는 것은 정상이 아니다. 내심 불안 등의 증상이 나타날 수 있다. 병원에 갈 것을 건의하다.
질문 3: 사람들은 매일 밤 꿈을 꾸죠? 안녕하세요, 모두가 꿈속에서 꿈을 꿉니다.
안내 의견:
걱정하지 마라, 어떤 꿈은 네가 인상적일 때 기억될 수 있고, 어떤 꿈은 그렇지 않을 수도 있지만, 대체로 모든 사람이 꿈을 꾼다.
질문 4: 왜 매일 밤 꿈을 꾸는가? 꿈은 인간의 두뇌의 작업 절차로, 낮에 뇌가 받은 정보를 정리해 대낮에 처리할 수 없는 정보를 꿈에서 잘 처리하고, 낮에 해결할 수 없는 문제는 밤의 꿈에서 해결된다. 뇌전도 테스트에 따르면, 인간의 뇌는 꿈을 꾸는 동안 상당히 격렬한 활동을 하고 있으며, 우리는 꿈에서 빠르고 문란한 뇌파를 감지할 수 있으며, 그 강도는 때때로 깨어있을 때를 능가한다. 이런 관점에서 볼 때, 꿈은 인간의 뇌 기능을 단련하는 일종의 자기 요구이다.
불평하는 소리를 자주 듣고, 밤새도록 꿈을 꾸었고, 푹 쉬지 못했다. 밤에는 꿈이 많아서 거의 잠들지 않았다. 그래서 정말 꿈이 휴식을 지체시켰나요? 꿈은 뇌가 휴식을 취하지 않았거나 휴식이 좋지 않다는 표현인가요? 이런 관념은 틀렸다. 꿈과 기몽은 잠을 잘 못 자는 지표가 아니며, 꿈을 꾸는 것이 잠을 잘 못 자는 것이라고 말할 수도 없다.
사실 꿈은 일종의 생리 현상이다. 꿈이 있든 없든 매일 밤 4 ~ 5 번의 꿈을 꾼다. 따라서 밤새 꿈을 꾸거나 꿈을 꾸지 않는 것은 비현실적이며, 꿈이 많은 꿈과는 거리가 멀다. 다몽과 불면증의 정도는 필연적인 연관이 없다는 연구결과가 나왔다. 즉, 꿈과 꿈이 있는지 여부는 불면증과 불면증의 정도에 대한 객관적인 지표가 될 수 없다.
그렇다면 왜 이전의 불만이 있었을까요? 일부 학자들은 조사 분석을 통해 (1) 수면지식과 수면과 꿈의 관계에 대해 아는 것이 거의 없다고 판단했다. (2) 사람의 감정 상태와 관련이 있다. (3) 자신의 건강과 몽감에 지나치게 신경을 쓰면 몽감이 높아진다. 반대로 건강에 대한 우려와 불면증에 대한 공포가 심해지고 악순환까지 형성된다. (4) REM 수면과 후기 각성시 꿈의 내용을 기억하기 쉽다. (5) 개인마다 꿈이 다르다. 같은 개체가 다른 시기에 있다 해도. 또 어떤 사람들은 눈에 띄는 불면증 증상은 없지만 밤에 꿈을 꾸면 낮에 현기증을 느낄 수 있는데, 사실 일종의 심리적 요인이다. 몽상가는 항상 꿈의 내용을 자신의 불행한 일과 연결시켜 자신의 사상 부담을 늘리고 자신의 감정을 억누르며 여러 가지 불편함을 일으킨다.
꿈 자체는 사람과 사람의 수면에 모두 유익하다. 밤에 악몽을 꾸지 않는 한 낮에는 눈에 띄는 졸음이 있다. 그렇지 않으면 의사를 찾아가 원인을 찾아내 치료해야 한다.
질문 5: 사람들은 매일 꿈을 꾸나요? 꿈은 정상적이고 없어서는 안 될 생리와 심리 현상이다. 사람이 잠든 후에도 소량의 뇌세포가 활동중인 것이 꿈의 기초이다. 사람은 왜 꿈을 꾸고, 꿈을 꾸지 않으면 어떻게 될까?
과학자들은 사람들이 꿈을 꾸는 것을 막기 위해 몇 가지 실험을 했다. 즉, 수면자가 꿈을 꾸는 뇌파가 생겼을 때, 바로 깨어나 그의 꿈이 계속되는 것을 막는다는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 그 결과, 꿈의 박탈은 혈압, 맥박, 체온, 피부의 혈반응 능력 등 신체의 생리학적 이상을 유발할 수 있으며, 자율신경계 기능이 약화되는 것으로 나타났다. 동시에 불안, 긴장, 과민 반응, 지각 환각, 기억 장애 등 일련의 나쁜 심리적 반응을 일으킬 수 있습니다. 분명히 정상적인 꿈의 활동은 신체의 정상적인 활동을 보장하는 중요한 요소 중 하나이다.
꿈에서 사람은 뇌반구의 활동이 주도적이고, 깨어 나면 좌뇌반구가 주도적이기 때문에, 몸의 24 시간 주야활동 과정에서 깨어나고 꿈을 번갈아 가며 신경조절과 정신활동의 동적 균형을 이룰 수 있다. 따라서 꿈은 사람의 심리세계 균형을 조율하는 한 가지 방법, 특히 사람에 대한 주의력, 감정, 인지활동을 조율하는 것이다.
무몽수면은 질이 나쁠 뿐만 아니라 뇌 손상과 질병의 징조이기도 하다. 최근 연구결과도 꿈이 뇌 조절 중추가 신체의 다양한 기능을 균형 있게 조절한 결과라는 견해를 증명했다. 꿈은 뇌가 건강하게 발달하고 정상적인 사고를 유지해야 하는 필요성이다. 뇌 조절 중추가 손상되면 꿈은 형성되지 않거나 불완전한 꿈 조각만 나타날 수 있다. 장기 수면에 꿈이 없다면 경각심을 가질 만하다. 물론 오랫동안 악몽을 꾸면 몸이 허약하거나 병이 날 징조가 되는 경우가 많다.
질문 6: 왜 사람들은 매일 밤 꿈을 꾸는가, 어떻게 그럴 수 있는가? 사람은 꿈을 꾸지 않을 수 없다. 다만 어떤 것은 기억하고, 어떤 것은 잊고, 네가 한 꿈은 대부분 기억하지 못한다. 깨어나거나 인상적일 때만! 사실 꿈은 현실과 내면의 상상력에 대한 반응의 일부이며 또 다른 환상이다.
질문 7: 사람들은 매일 밤 잠을 자고 꿈을 꾸는 것이 좋지 않습니까? 꿈은 무의식의 욕망이다. 수면 시 검사 기능이 느슨해졌기 때문에, 그들은 기회를 틈타 저항을 우회하여 의식에 침입하여 꿈이 되었다. 꿈의 내용은 억눌린 욕망의 진실성이 아니므로 반드시 분석하거나 해석해야 한다. 꿈을 해석하는 것은 꿈의 진정한 근원을 찾기 위해서이다. 밤에 꿈을 꾸면 낮에 현기증이 난다. 사실 이것은 심리적 요인으로 인한 것이다. 몽상가는 항상 꿈의 내용을 자신의 불행한 일과 연결시켜 자신의 사상 부담을 늘리고 자신의 감정을 억누르며 여러 가지 불편함을 일으킨다.
질문 8: 모두가 매일 꿈을 꾸나요? 누구나 꿈을 꾼다. 그러나 대부분의 사람들은 잠에서 깬 후 곧 꿈을 잊고, 가장 많은 느낌만 남긴다. 깨어난 후에도 꿈의 내용을 또렷이 기억하는 사람들은 잠을 잘 못 자거나 꿈을 많이 꾸는 수밖에 없다.
왜 불면증 환자는 항상 꿈이 많다고 말합니까?
"어젯밤에 잘 쉬지 못하고 하룻밤을 꿈꿨다", "밤에는 꿈이 많아서 전혀 잠들지 않았다" 는 말을 자주 듣는다. 그래서 오늘 공부 일을 할 때 정말 답답하고 정력이 부족한 것 같아요. 꿈을 꾸는 것 같아요. 정말 휴식을 지체한 것 같아요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언) 전통적인 관념에 따르면, 일부 의사들도 다몽은 뇌가 휴식을 취한 적이 없거나 휴식을 잘 하지 못하는 표현이라는 것을 인정한다. 사실 이런 낡은 관념은 틀렸다. 꿈과 추억의 꿈은 잠을 잘 못 자는 지표가 아니며, 꿈을 꾸는 것이 잠을 잘 못 자는 것이라고 말할 수도 없다. 앞서 언급했듯이 꿈은 흔히 볼 수 있는 생리 현상이다. 꿈이 있든 없든 매일 밤 4 ~ 5 개의 꿈을 꾼다. 네가 밤새 꿈을 꾸는 것은 과장이다. 네가 꿈을 꾸지 않는다고 말하는 것은 비현실적이다. 하물며 더 많은 꿈을 꾸는 것은 더 적다. 국내외 사람들은 불면증, 밤새 꿈, 꿈, 만성 불면증에 대한 생리테스트를 실시하고 각종 생리기기로 뇌전도묘사와 연구를 진행했다. 객관적인 기록에 따르면' 꿈이 많다' 와' 밤새워 꿈을 꾸는' 환자들의 수면주기는 정상인과 다르지 않다. 그 꿈이 동반되는 빠른 수면기의 비율과 실제 시간은 크게 단축되거나 연장되지 않았다. 밤새 꿈을 꾼다' 와' 꿈이 많다' 는 경험은 똑같다. 이런 환자들에게 심리테스트를 해 주는 사람도 있는데, 이런 경험은 성격과 관련이 있다고 생각한다. 인간의 수면의 보편적인 법칙이든 실험 연구의 결과든, 몽감과 불면증은 반드시 필연적인 연관이 있는 것은 아니다. 꿈감 있는지, 꿈감 정도는 불면증 여부에 대한 객관적인 지표가 될 수 없다.
그렇다면 왜 사람들은 항상 꿈을 불면증과 연관짓는가? 앞서 말씀드린 바와 같이 꿈은 빠른 수면 기간 동안 피할 수 없는 생리현상과 활발한 생리과정으로 표현성분, 지각 기억 활동, 비정규 연상 등으로 표현된다. 몽감이란 꿈에서 깨어난 후 꿈속의 어떤 줄거리에 대한 기억을 가리키거나, 단지 꿈을 꾸었다는 인상일 뿐, 심지어 꿈의 내용조차도 설명하기가 어렵다는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 꿈명언) 불면증 다몽이나 불면증 무몽에 대해 불평하는 사람은 꿈의 느낌을 가리켜야 한다. 이는 정서적 요인과 성격 특성과 관련이 있다. 예를 들어, 내성적인 사람들은 내면의 감정에 더 신경을 쓰고, 수면이 얕고, 깨어나거나, 깨어나기 쉬우며, 생생한 꿈을 떠올리는 경우가 많다. 우울하고 초조한 사람은 꿈에서 깨어나기 쉬우므로, 꿈을 많이 꾸고 잠을 잘 수 없다. 연구진은 또한 꿈이 수면 중에 깨어나는 정도와 밀접한 관련이 있으며, 평일 꿈에서 자신을 보고하는 사람은 수면 중에 깨어나기 쉽다는 사실을 발견했다. 수면 실험에서, 20 데시벨의 음량만으로도 그들을 깨울 수 있으며, 그들의 꿈 기억도 높다. 임상에서는 갑자기 꿈을 많이 꾸는 사람을 자주 볼 수 있는데, 흔히 칠정에 상처를 입고 기분이 좋지 않고 수면 불안과 관련이 있기 때문에 불면증은 종종 다몽을 동반한다.
임상 관찰과 실험 결과는 불면증, 특히 장기 불면증의 주소가 믿을 수 없다는 것을 증명했다. 많은 학자들이 불면증을 호소한 환자를 연구한 결과 불면증은 심리적 장애와 관련이 있는 것으로 나타났다. 그들은 종종 수 면 잠복기 과대 평가 하 고 실제 수 면 시간을 과소 평가. 실험 테스트 과정에서 불면증 환자의 수면 매개변수에 대한 묘사는 객관적인 기록과 일치하지 않거나 과장하거나 축소한다. 대부분의 전문가들은 불면증의 경험이 감정과 성격과 관련이 있다고 생각한다.
왜 많은 불면증 사람들은 "밤새 꿈을 꾸느냐, 아니면 꿈이 많을까" 라고 불평합니까? 조사 및 분석을 통해 다음 요소와 관련이 있다고 생각하는 사람들이 있습니다.
(1) 수면에 대한 지식과 수면과 다몽의 관계에 대해 아는 것이 거의 없다. 많은 사람들은 수면주기의 교대, 수면에서의 꿈의 위치, 생리 기능, 꿈과 다몽의 차이, 꿈이나 다몽에 부작용이 없다는 것을 알지 못한다. 낡은 전통 관념과 봉건 미신의 꿈에 대한 비과학적 해석은 꿈에 대한 두려움을 불러일으켜 많은 사람들이 맹목적으로 꿈에 대한 두려움에 빠지게 했다.
(2) 사람의 감정 상태와 관련: 많은 사람들이 정서장애에 대한 이해가 부족하고, 정서장애가 질병이라는 것을 모르고, 정서장애 자체를 간과하고, 정서장애와 관련된 불면증, 꿈, 통증 등의 증상에 지나치게 신경을 쓴다. 나는 어떻게 자신의 감정을 조정하고 개선할 수 있을지 모르지만, 단지 자신의 덜 객관적인 경험을 과장했을 뿐이다.
(3) 자신의 건강과 꿈에 지나치게 신경을 써서 꿈을 증강시킨다. 반대로, 몽감 증강의 결과는 건강에 대한 두려움과 불면증을 가중시키고 심지어 악순환을 형성한다.
(4) 어떤 사람들은 빠른 웨이브 수면 중에 깨어난다 ... >>
질문 9: 왜 사람들은 잠을 잘 때 매일 밤 꿈을 꾸는가? 이것은 거의 모든 사람이 다 아는 인생 경험이다. 오스트리아의 저명한 정신과학자이자 심리학자 프로이트는 "모든 꿈은 같은 특징을 가지고 있다. 우선 수면이다" 고 지적했다. 꿈은 수면 중에 생겨났고, 현대 연구도 이를 증명했다. 현대에 수면과 꿈에 대한 연구에 따르면 수면에는 사실 두 가지 상태, 즉 비속안동수면, 정상 수면이라고도 하는 두 가지 상태가 포함되어 있는데, 이 단계에서는 빠른 눈동자가 없다. 또 다른 상태는 빠른 안구 운동 수면, 이질 수면이라고도 한다. 이 단계에서 두드러진 특징은 수면 중 빠른 눈동자이다. 수면 중에 이 두 상태는 주기적으로 번갈아 변한다. 수면이 빠른 안구 운동 수면 단계에 들어갈 때, 수면자는 늘 꿈을 꾼다. 지금까지 대부분의 수면 실험실은 REM 수면에서 깨어난 꿈의 기억률이 90 ~ 95% 로 보고됐고, 이 수치보다 낮은 보고도 있었지만, 가장 낮은 것은 74% 였다. 그래서 rem 수면은 무몽수면이라고도 하고, 비 rem 수면은 무몽수면이라고 합니다. 꿈의 수면과 무몽의 수면이 있고, * * * 는 전체 수면 과정과 동조한다. 따라서 꿈은 전적으로 수면 과정에 달려 있는데, 이것은 수면 중에 나타나는 특수한 현상이다. 우리의 일상생활에서, 많은 사람들은 밤에 하는 꿈에 시달립니다. 즉, 그들이 하는 꿈이 징조를 가지고 있거나, 꿈이 그들의 건강에 영향을 미칠까 봐 걱정이 됩니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 인생명언) 사실 모든 사람은 꿈을 꾼다. 꿈은 정상적인 심리 활동이다. 꿈의 발생에 대한 올바른 인식만 있다면 꿈에 대한 두려움을 배제할 수 있다. 무의식적으로, 마음은' 우리 마음 속에 사는 원시인' 과 같다. 그것은 자신의 독특한 인식과 표현 방식을 가지고 있다. 바로 꿈을 통해, 머리가 우리에게 영감을 주어, 우리의 정신 활동을 밝혀냈다. 해몽은 일종의 심리상담 기술로 영혼의 계시를 통해 마음의 문을 열고, 정신분석에서 영혼의 프라이버시를 엿보고, 과학적 방법으로 해몽에서 심리건강 탐구에 이르는 전체 심리상담 과정을 진행한다. 심리상담의 관점에서 볼 때, 역할은 해몽 자체가 아니라 해몽의 전 과정이다. 심리상담은 그 안에서 펼쳐진다. 꿈은 해독과 해독이 필요한 정보를 해석하는 것이다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 꿈명언) 꿈과 심리상담의 관계에서 심리상담사는 해설자와 해설자이고 방문객은 꿈의 주인이다. 꿈은 감정의 재현이다. 환경은 사람을 연결시키는 깔개를 깔아 주는 요소이다. 모든 꿈에는 문맥이 있다. 우리는 문맥을 통해 교류함으로써 꿈을 해석하고, 전체 심리상담 과정을 발전시키고, 마음을 정화하는 목적을 달성하는 데 도움이 된다. 예를 들어, "신발" 은 발을 보호하는 데 사용됩니다. 그것들 없이는 발이 불편할 것이다. 왜냐하면 우리는' 신발' 이 보호의 상징이라는 것을 이해할 수 있기 때문이다. 우리의 일상생활에서 많은 사람들이 밤에 잠을 잘 때 꿈에 시달린다. 나중에 걱정하는 꿈에 징조가 있습니까? 꿈이 앞으로의 건강에 얼마나 영향을 미칠까 봐 걱정돼요? 누구나 꿈이 있었다. 과학이 발달하지 못한 시대에 사람들은' 해몽',' 석몽' 을 진행하며 꿈의 본질을 매우 신비하고 현묘하게 만들었다. 과학이 발전함에 따라 과학자들은 연구를 통해 모든 사람이 매일 밤 꿈을 꾸고 꿈을 꾼다는 것을 발견했다. 꿈은 정상적인 심리활동이니 꿈에 대한 두려움을 없애야 한다. 속담에' 생각하면 밤꿈' 이라는 말이 있다. 꿈을 꾸는 내용은 다양하다. 모든 사람의 인생 경험, 기분, 건강 상태와 관련이 있다. 시험에 가까운 학생들은 종종 시험장에서 시험을 보는 꿈을 꾼다. 부모는 종종 그들의 아이가 무릎에서 멀리 떨어져 있다는 꿈을 꾼다. 꿈의 내용도 당시 몽상가의 생리적 감정과 관련이 있다. 소변을 심하게 참으면 그는 꿈속에서 화장실을 찾아다닌다. 내 손이 가슴에 닿았을 때, 나는 누군가가 내 몸에 누르는 꿈을 꾸고 숨을 쉴 수가 없었다. 하지만 요즘 생활이 순조롭고 기분이 좋고 몸이 좋을 때 항상 꿈을 꾼다. 반대로, 최근에 인생에서 좌절이나 강렬한 감정을 겪었거나, 기분이 가라앉거나, 몸에 알 수 없는 질병이 생기면 악몽을 자주 꾼다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 누군가가 자신의 목이 메어 괴로워하는 꿈을 꾸면 편도선에 염증이 생긴 것을 발견할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 어떤 사람들은 술에 취해 구토를 하는 꿈을 꾼다. 이것은 궤양병의 명백한 증상일 수 있다. 어떤 사람들은 심연에 빠지는 것을 꿈꾼다. 꿈에서 깨어난 후에도 여전히 가슴이 두근거리고 심장 박동이 빨라지는 것은 관상 심장질환의 징조일 수 있다. 발병 초기에는 증상이 약해 낮에 알아차리기 어려웠다. 잠을 자고 나면 외부 간섭이 약해지고, 미약한 증상은 대뇌피질의 흥분을 불러일으켜 꿈속에서 불편이나 공포를 일으킬 수 있다. 우리가 꿈의 비밀을 밝힐 때, 악몽을 꾸는 것에 대해 걱정할 필요가 없다. 물론 악몽을 피하거나 덜하기 위해서는 안전을 보장하기 위해 최선을 다해야 한다 ... >>
질문 10: 사람들은 매일 밤 잠을 자면 꿈을 꾸나요? 모든 사람이 매일 밤 꿈을 꾸는 것은 아니다. 다른 사람이 가끔 꿈을 꾸는 것은 정상이다. 낮에는 생각하고 밤에는 꿈을 꾼다고 합니다. 일정 기간마다 꿈을 꾸는 것도 신체 건강을 예고하지만, 매일 밤 꿈을 꾸는 것은 정상이 아니다. 내심 불안 등의 증상이 나타날 수 있다. 병원에 갈 것을 건의하다.