꿈을 이해하려면 먼저 수면을 이해해야 한다. 심리학자들은 꿈은 수면 중 한 단계의 의식 상태에서 자발적인 심리활동이라고 지적했다. 이런 심리활동에서는 개인의 심신 변화의 전 과정을 꿈이라고 한다. 수면은 인간에게 필요한 생리 활동이다. 현대과학연구에 따르면 사람의 수면은 느림보 수면과 빠른파 수면으로 나뉘어 번갈아 진행된다. 한 사람이 저녁 8 시간 동안 잠을 자면 네 개의 느린 수면과 빠른 수면 주기가 있다. 속파 수면에서 깨어난 사람의 80% 가 꿈을 꾸고 있고, 느린 파도 수면에서 깨어난 사람의 7% 가 꿈을 꾸고 있다. 한 사람이 매일 밤 약 1.5 시간 정도 꿈을 꾼다. 꿈의 동반자는 수면주기와 함께 빠른 파도 수면에서 깨어나는 사람은 꿈이 많고, 느린 파도 수면에서 깨어나는 사람은 꿈이 적기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 또한, 사람들은 그가 곧 깨어날 때 더 많은 꿈을 기억할 수 있지만, 그가 막 잠들었을 때 이미 자취를 감추었다. 그래서 사람들은 꿈이 점점 적어지거나 줄어든다고 생각하는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 꿈을 꾸고 자면, 꿈은 수면에 영향을 미칩니까? 과학자들의 연구에 따르면, 사람의 수면 중에 꿈을 끊으면 혈압, 맥박, 체온, 피부전기 반응 증가, 불안, 긴장, 과민성, 환각, 기억 장애, 방향성 장애와 같은 일련의 좋지 않은 심리적 반응이 발생할 수 있습니다. 과학자들은 또한 전형적인 야간 수면에서 일반인의 첫 꿈이 수면 후 약 90 분 동안 나타난다는 것을 발견했다. 꿈의 기간은 약 5~ 15 분 (평균 10 분) 으로 수면의 각 단계에서 순환한다. 하룻밤에 약 4~6 개의 꿈이 있고, 총 수면 시간은 약 1~2 시간입니다. 나는 매일 밤 4~6 개의 꿈을 꾸는데 왜 내가 깨어났을 때 몇 개의 꿈만 기억하는가? 전문가들은 이 문제에 대해 세 가지 다른 견해를 가지고 있다. 하나는 몇 가지 꿈이 서로 간섭하고, 새로운 꿈이 이전 꿈을 방해한다는 것이다. 하룻밤 사이에 많은 꿈을 꾸지만 아침에 일어나면 깨어나기 전의 마지막 꿈만 기억할 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 이런 해석은 대체로 일반인의 경험과 일치한다. 두 번째 견해는 꿈이 많은 것은 불쾌한 일이라 당사자는 불안을 일으키지 않도록 기억하지 못한다는 것이다. 이런 해석은 일반적인 사실과 일치하지 않는다. 왜냐하면, 사실, 대부분의 사람들이 기억하는 꿈은 모두 즐거운 일이 아니기 때문입니다. 꿈은 모두 짧은 시간 안에 이루어진다고 생각하는 사람들도 있다. 본질적으로 짧은 기억이다. 단기 기억은 복습하지 않고, 장기 기억은 저장하지 않으면 자연히 곧 잊게 된다. 이것은 인지심리학의 부상 이후 새로운 해석 방법이며, 더욱 합리적이다. 많은 심리학과 정신과학 전문가들이 평생 꿈의 연구에 힘쓰고 있지만, 신경과학 발전 수준의 제한으로 인해 꿈은 여전히 그들과 인류 전체를 괴롭히고 있다. 제 3 군의대 부속 서남병원 임상심리상담센터 부교수는 정상적인 꿈활동은 기체의 정상적인 활력을 보장하는 중요한 요소 중 하나이며, 꿈은 인체의 심리균형을 조율하는 한 가지 방법, 특히 사람의 활동, 감정, 인지활동에 대한 것이라고 말했다. 꿈은 뇌의 건강에 도움이 된다. 이는 꿈의 생리과정이 수면자의 심신 상태를 조절한다는 것을 의미한다. 꿈과 질병 베이징대학교 정신위생연구소, 중국 정신질환예방센터 정신의학박사 황은 꿈이 경보 기능을 가지고 있다고 생각하는데, 그 중 하나는 인체를 겨냥한 것이다. 이 경보가 나타나면 생리와 심리 두 가지로 나뉜다. ◆ 생리적 징후인 위위 부교수는 꿈도 사람의 신체 상태에서 온다고 말했다. 예를 들어, 배고픈 사람은 꿈속에서 먹는 꿈을 꾼다. 사람의 발이 매우 추우면, 그는 눈을 꿈꿀 수도 있다. 만약 한 사람이 목이 아프면, 그는 아마도 꿈에 목에 걸린 꿈을 꾸었을 것이다. 그래서 꿈은 일종의 신체 상태를 어느 정도 반영하고, 몸의 자극은 꿈의 내용에 영향을 미친다. 따라서 일부 질병은 초기 신호가 약하기 때문에 각성 상태에서 쉽게 알아차리지 못하지만, 수면 상태에서는 외부 간섭이 약해지고, 질병의 미약한 자극은 대뇌피질의 흥분을 불러일으켜 꿈에서 불편이나 공포를 일으킬 수 있다. 예를 들어, 사람들이 잠을 잘 때 날고기를 꿈꾸는 것은 환자에게 비만 위기가 발생한다는 것을 의미한다. 많은 심장병 환자들은 심장병이 발작하기 전에 악몽을 꾼다. 누군가가 자신을 목 졸라 죽이거나 흉민 숨을 헐떡이는 꿈을 꾼다고 한다. 일부 간 췌장질환 환자들은 꿈에서 썩은 고기와 과일을 먹는 꿈을 꾼다. 출산과 위손상, 음식, 메스꺼움, 구토 등을 꿈꾸면. 다가오는 위장병을 예고합니다. 호흡기에 질병이 있다면, 어떤 사람들은 꿈속에 생매장되어 가슴 압박감을 느낄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 꿈에 수갑, 타이트한 신발이 나오면 몸의 관절, 척추에 질병이 있다는 뜻입니다. 꿈에서 이상한 소리가 들리는데, 이는 청각 시스템에 잠재적인 질병이 있을 수 있다는 것을 말해준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 며칠째 같은 탈치의 꿈을 꾸는 것은 구강 운동과 위장 기능과 관련이 있어 소화기계와 호흡기에 질병이 있음을 시사한다. 이런 관점은 꿈의 생리적 측면을 강조한다. 그러나 모든 꿈이 생리적인 의미만 있는 것은 아니며, 더 풍부한 심리적 의미도 있다. 황 박사는 "이가 빠지는 꿈, 건강과 관련된 꿈, 인간관계에서 꿈을 꾸는 사람의 자의식을 반영하기도 한다" 고 말했다. 예를 들어 자신이 약하다는 느낌, 항상 괴롭힘을 당하고, 자기보호능력이 부족하다는 것 등이 있다. 그래서 가장 기본적인 호신무기인 치아도 없어졌습니다. 일반적으로 같은 성격의 꿈을 반복하는 것은 신체 건강과 관계가 더 크기 때문에 병원에 가서 관련 질병을 배제해야 한다. 하지만 이것은 임상 사례의 일부입니다. 대부분의 사람들에게 어떤 꿈은 여전히 신체 질환을 설명할 수 없다. ◆ 심리적 증상 굴곡 부교수는 신체 질환의 징후처럼 보이는 일부 꿈이 인간의 심리적 장애로 인한 것일 수 있다고 생각한다. 속담에도 있듯이: 밤낮으로 생각 합니다. 낮에 어떤 일을 겪었는지 기억이 나지 않지만, 외부의 자극은 대뇌피질에 인쇄되어 흔적으로 남아 있다. 잠을 잘 때 대뇌피질은 전체적으로 운동을 멈추지만, 몇몇 곳에는 여전히 미약한 활동이 있어 낮에 보거나 경험하는 일이 무질서하게 꿈에 나타난다. 꿈은 외로움, 외로움, 기쁨 등 이미지가 표현하는 감정과 느낌을 분명하게 볼 수 있게 해 줍니다. 예를 들어, 기분이 좋은 사람은 항상 꿈을 꾸고, 초조하고 두려워하는 사람은 악몽을 꾼다. 평소 요통의 불편함을 주의하지 않는 환자가 있었다. 이웃이 요통 때문에 병원에 가서 검진을 받고 골암으로 죽은 후 바로 병원에 가서 검진을 받는 것을 보고, 자신도 골암에 걸릴까 봐 밤에는 악몽이 끊이지 않는다. 병원 검사에서 골격 병변을 배제했고, 정신과 의사가 악몽을 꾸는 이유를 설명한 후에야 그는 마음을 놓을 수 있었고, 그 후 악몽도 사라졌다. 곡 부교수는 심리적 장애의 원인은 다각적이라고 지적했다. 그 중 초기 심리적 외상, 지속적인 내적 갈등, 장기적 억압의 욕망이 심리적 장애의 흔한 원인이라고 지적했다. 여러 가지 현실적인 고려와 방해로 인해 사람들은 종종 자기도 모르게 이러한 상해, 충돌, 욕망, 자기 수요를 억누르게 된다. 장기적으로 그들은 이미 사라진 것 같다. 사실 그것들은 여전히 존재하고, 여전히 사람들의 심리에 영향을 미치고 있다. 꿈과 현실 상하이 모 꿈 분석 센터의 연구에 따르면 현대사회 생활 리듬이 빨라지면서 무거운 스트레스가 사람들이 자주 꿈을 꾸는 주요 원인, 특히 화이트칼라와 민영 기업가다. 드림분석센터에 따르면 지난해 6 월 5438+2 월 이후 대부분의 사람들은 생활과 일의 스트레스로 해몽을 하러 왔다. 그중 25 ~ 35 세 젊은이들이 95% 를 차지했다. 왕효도 드림분석센터 주임은 이 연령대가 직면한 경쟁과 발전 기회가 가장 많기 때문에 심리적 스트레스가 꿈에 잘 나타나 악몽을 자주 꾸거나 오랫동안 같은 유형의 꿈을 꾸는 것으로 드러났다고 말했다. 업무 스트레스가 심하면 정서 불안정을 초래하지만 실생활에서는 표현할 수 없기 때문에 밤에 꿈을 꾸면 꿈의 형태로 나타난다. 생활업무에서 인간관계가 긴장된 사람은 칼빛의 검영의 피비린내 나는 장면이나 나쁜 사람과 싸우는 장면을 꿈꾸기 쉽다. 낮과 밤의 이중 긴장은 더욱 참을 수 없다. 완화하지 않으면, 건강뿐만 아니라 정상적인 업무에도 지장을 줄 수 있다. 예를 들어 외국기업에서 일하는 왕양은 최근 수업시간에 항상 선생님께 불려 질문에 대답하는 꿈을 꿨지만, 어떤 질문이든 대답을 하지 못하고 초조하게 거기에 서 있었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 이 꿈은 사실 미스 왕이 직장에서 만난 문제에 대한 은유이다. 치열한 경쟁 속에서 화이트칼라들은 직위의 승진과 직업의 발전을 중시한다. 꿈 답안은 바로 이런 스트레스의 전환이다. 어떤 사람들은 꿈에서 시험을 보고, 선생님께 벌을 받고, 손바닥을 때리는 것은 모두 스트레스 변종의 표현이다. 이런 사례는 매우 많다. 전형적인 것을 봅시다. ◆ 전형적인 사례인 황 박사는 한 의대 여학생을 전문적으로 예로 들었다. "나는 우리가 교실에서 해부 수업을 하는 것을 꿈꿨다. 한 소녀가 연단에 누워 있었고, 선생님이 그녀를 해부했고, 나와 학우가 옆에서 보고 있었다. 선생님은 메스로 여자아이의 등에 구멍을 하나 베었는데, 어찌 된 일인지 여자아이의 피부는 완전히 벗겨졌고, 연단에는 매미 탈락 후 남겨진 껍데기처럼 투명한 껍데기가 남아 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언) 이때 소녀는 땅으로 뛰어내려 아무도 보지 않고 외출하기 시작했다. 껍질을 벗기고 나니 그녀는 하얗다. 전혀 개의치 않는 것 같고, 조금도 고통스럽지 않은 것 같다. 그녀가 막 교실을 나가려고 할 때, 갑자기 돌아서서 나를 깊이 한 번 보았다. 사람의 마음을 직접 볼 수 있는 눈빛으로, 일종의 책망 같고, 순수한 호기심에 불과한 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 그래서 나는 놀라서 소리쳤다: 내가 한 일이 아니야! 바로 그들입니다! " 이에 대해 황 박사는 의대 생활에 적응할 수 없다는 분석을 했고, 그녀는 이에 싫증이 났다. 그녀는 항상 빨리 떠나서 더 자유로운 생활을 추구하고 싶어한다. 그녀는 자신이 왜 갑자기 이렇게 이상한 꿈을 꾸었는지 모르겠다. 사실, 꿈에서 해부하고 껍질을 벗기는 등 무서운 장면은 의학을 공부하는 그녀의 신분과 관련이 있으며, 그녀는 꿈을 꾸기 전날 일본인이 중국인의 가죽을 벗기는 소설을 본 적이 있다는 것을 인정했다. 분명히, 이것은 또한 꿈에서 껍질을 벗기는 현실의 원천으로 이어졌다. 이 어린 소녀는 아마도 그녀 자신을 대표할 것이다. 변화는 성장이다. 그녀가 진정한 자신을 찾고 싶어한다는 것을 보여준다. 여자아이가 허물을 벗고 교실을 떠난 것은 그녀가 현상 유지를 벗어나고 싶다는 진실한 소망을 보여준다. 현실을 대표하여 그녀는 동창들과 함께 해부 수업을 한다. 여자아이는 결국 그녀를 깊이 힐끗 보았는데, 사실은 일종의 부름으로, 그녀에게 자신의 내면의 목소리에 귀를 기울이라고 재촉하고, 다시는 생활에 허세를 부리지 말라고 재촉했다. 물론, 이것은 단지 설명일 뿐이다. 왜냐하면 꿈의 의미는 여러 가지이기 때문에 다른 각도에서 이해할 수 있기 때문이다. 그러나 몽상가는 이 설명에 동의하여 그것이 확실히 그녀의 심리상태를 설명했다고 생각한다. 그녀는 자신의 미래의 길을 진지하게 생각하기 시작했다. 더 중요한 것은, 이번 꿈의 분석을 통해 그녀의 내면의 충돌이 풀려났지만, 그녀는 냉정하게 실제 상황을 분석할 수 있었다. 이성적 분석 후 그녀는 의대에서 계속 공부하기로 선택했다. 해석몽의 현실적 의미는 위의 예시에서 알 수 있듯이, 심리학지식이 너무 강하고 석몽에 대한 풍부한 경험과 연구가 있는 심리학자는 확실히 석몽을 통해 정확한 심리지도와 분석을 할 수 있다. 동서고금, 석몽의 역사가 수천 년 동안 계속되었으니, 꿈이 정말 분석되어 올바른 지도로 사용될 수 있을까? 전통적인 해몽주공은 사람이 꿈을 꾸는 것은 하느님이 꿈을 꾸는 사람에게 계시를 주고 싶어하기 때문이라고 생각한다. 꿈을 꾸는 사람이 먼저 미래에 어떤 일이 일어날지 알게 하기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 그래서 모든 꿈에는 나름대로의 의미가 있다. 고대의 해몽서에서는 몽계견, 주인 노예소인, 큰 집 짓는 꿈, 주성공 등 ... 위에서 우리는 꿈에서 이가 빠지는 꿈을 언급했고, 고대의 해몽은 이가 빠지면 죽을 것이라고 생각했다. 이것은 그야말로 허튼소리이다. 과거에는 점쟁이도 해몽사 역할을 했다. 그러나 그들은 꿈의 예측 역할, 즉' 점몽' 만 강조했다. 일부 해석은 꿈의 이미지를 문화적 풍습과 연결시켜 주지만, 일반적으로 비교적 고지식하고 억지스러워 그 신뢰도를 의심하게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 한 심리 클리닉은 한 여성 사업가가 꿈에서 죽은 이웃의 노부인을 자주 보고 얼굴이 험상궂다는 예를 들었다. 그녀가 도움을 청하려고 할 때, 그녀는 자신이 닫힌 유리방에 갇혀 있는 것을 발견했고, 아무런 소리도 내지 않았다. 주공은 꿈에서 죽은 사람이 주요 살인자라고 말했고, 집에 누군가가 사고를 당할 수 있다는 것은 매우 나쁘다고 말했다. 하지만 전문가가 그녀의 꿈을 분석했을 때, 그녀는 당시 큰 장사를 하고 있었지만 부하 직원과 소통할 때 문제가 있었다는 것을 알게 되었다. 디자이너는 고객의 요구에 따라 제품을 설계하지 않았고, 사업은 결국 무산되었다. 그녀는 아무리 설명해도 소용이 없었고, 마음속의 답답함은 꿈속에서 실어증으로 변했다. 이 기업가는 전문가의 분석에 매우 만족하여 그의 상황에 완전히 부합한다고 생각한다. 이 예에서 볼 때, 전통적인 석몽은 비과학적이고 근거와 도리가 없는 것 같다. ◆ 과학이 꿈을 해석한다면 현대 심리학자들은 어떤 방법으로 꿈을 해석합니까? 이제 더 많은 심리학자들은 심리적 해석몽이 각 몽상가의 사회생활 배경과 더 관련이 있다고 생각하는 경향이 있어 몽상가가 꿈의 의미를 탐구하도록 동기를 부여한다. 꿈을 해석하는 과정도 자의식을 높이고, 감정을 풀어주고, 의식과 무의식을 통합하는 과정이며, 심리치료의 역할과 같다. 현대의 꿈 분석가는 반드시 광범위한 지식과 뛰어난 관찰력을 가져야 한다. 치료 과정에서 해몽사는 환자를 치료침대에 눕히고, 몽상가와 반담식 언어 교류를 하며 몽상가의 구체적인 상황을 이해하게 한다. 그런 다음 몽상가에게 자신의 꿈을 자유롭게 말하고 몽상가의 시간, 빈도, 감정을 충분히 이해시켜 몽상가의 인격적 특징을 더욱 강화시킨다. 마지막으로, 드림분석가는 몽상가의 상황을 체계적으로 분석하고 치료한다. 현대심리학은 꿈은 몽상가 자신의 심리활동과 관련이 있으며 몽상가의 심리상태를 반영한다고 생각한다. 현실에서 해결되지 않은 심리적 충돌이나 억압적인 감정은 꿈을 통해 표현되며, 꿈을 해석하는 것은 사람들이 이러한 충돌이나 감정을 이해하고 해결하는 데 도움이 될 수 있다. 많은 상담사들이 이런 경험을 가지고 있다. 심리적 문제가 해결되면 그의 꿈의 내용도 변해 훨씬 선명해진다. 부교수에 따르면, 꿈을 해석함으로써 환자는 자신의 잠재의식에 들어가 자신이 깨닫지 못한 잠재적 감정, 욕망, 동기, 갈등을 이해할 수 있다. 심리 상태를 알아야 조정하고 바꿀 수 있다. 따라서 석몽은 심리치료에서 독특한 역할을 하지만, 석몽기술에도 그 자체의 결함과 결함이 있다. 시대의 진보에도 불구하고, 이후의 학자들은 끊임없이 그 내용을 풍부하게 발전시켰지만, 해몽자들은 여전히 일부 개인의 주관적 의식을 가지고 있는 것을 피할 수 없었다. 따라서 해몽자는 깊은 전문지식과 풍부한 생활 경험을 필요로 한다. 그렇지 않으면, 그들은 환자가 심리적 문제를 해결하는 것을 도울 수 없고, 반대로. 현재 국내에서 해몽기술로 환자의 심리장애를 치료할 수 있는 전문가는 소수에 불과하며, 대부분의 정신과 의사도 조잡한 설명만 할 수 있기 때문에 환자는 해몽치료를 할 때 치료의사를 신중하게 선택해야 한다. 가석방꿈 문제, 석몽을 통한 심리분석과 치료. 베이징 임업대 심리학과 주임 주건군 교수가 이에 대해 의문을 제기했는데, 그는 국내에서 일찍 석몽연구에 종사한 사람이다. 그는 석몽은 심리상담과 치료의 일부일 뿐 심리동력학파의 재래식 기술이라고 말했다. 즉, 꿈을 해석하는 것은 심리상담에 유용하지만, 해석만으로는 심리상담을 할 수 없다. 불합격한 심리상담사가 꿈을 푸는 것은 매우 위험하다. 만약 그가 자신의 마음 속의 어떤 매듭도 잘 처리하지 못한다면, 그는 다른 사람의 꿈을 해석하지 않고 자신의 심리적 문제를 드러낼 수 있도록 석몽에서 자신의 정을 꿈에 투사할 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 이런 석몽은 결코 과학이 아니다. 그 의미는 전통 미신의 석몽과 다르지 않다. 한 성인 남자의 꿈: 나는 숲 속의 어두운 길을 걷는 것을 느꼈다. 길 양쪽에 하얀 옷을 입은 여귀가 있다. 그들은 공중에서 날고 있다. 나는 특히 무섭다. 그들은 길 행인에게 손을 흔들고 있는 것 같다. 그들이 모집한 사람들은 강에 빠질 것이다. 강에 빠진 사람은 상륙할 수도 있고, 그렇지 않을 수도 있다. 이때 나는 삼각형의 붉은 집을 보았다. 들어가니 한 사람이 여자인 것 같아요. 정신과 분석: 이 꿈은 전형적이어서 많은 사람들이 귀신을 꿈꾼다. 일반적으로 백의와 안색이 창백하고 긴 머리가 펄럭이는 여자 귀신은 왕왕 꿈속의 우울증의 화신이다. "긴 머리" 는 그들의 느린 감정을 상징한다. 여기서' 흰색' 은 활력 부족의 상징이고,' 떠다닌다' 는' 착실하다' 가 아니다. 이 남자의 우울증의 근본 원인은 여성에 대한 두려움이다. "강" 의 물은 여성의 상징이고, "파도" 는 여성의 유혹이고, "강 가을" 은 양성으로 떨어지는 감정의 세계이다. 왜 그는 여자에 대한 공포감이 있습니까? 이 꿈에서 볼 수 있듯이, 그는' 삼각' 감정에서 상처를 입었다. "빨강" 은 여기서 부상의 상징이다. 빨간 천으로 나를 싸라' 는 것은 이 상처 때문에 다른 여자의 유혹을 거절하기 위해 자신의 감정세계를' 감싸' 는 것을 의미한다. 편집: 사람마다 같은 유형의 꿈에 대해 다른 의미를 가지고 있고, 사람마다 같은 사람의 꿈에 대해 다른 해석을 가지고 있다. 자신의 꿈이 정말 이상하다고 느낀다면, 정규적이고 전문적으로 훈련된 정신과 의사를 찾아가 자신의 최근 생활과 일을 분석하고, 내면의 불안과 걱정을 책상 위에 놓고, 자세히 살펴보고, 원인을 찾아내고, 진정으로 과학적 해몽을 할 수 있다.