1 꿈은 무엇입니까?
중국인의 이해
《황제내경》몽론
황제는 말했다: 나는 악령을 듣고 싶지만, 내가 무엇을 할 수 있을까? 지보는 말했다: 정사가 외부에서 공격하여 안식하지 않는다. 오히려 더러움에 빠져 안정할 수 없다. 그들은 캠프와 경비원과 동행했지만 영혼과 함께 날기 때문에 누워서 꿈을 즐길 수 없었다. 장기가 음인 경우, 표보다 많고, 안보다 적다. 공기가 더러워지면 내부보다 많지만 외부보다 적습니다.
황제는 말했다: 여분, 유형적 평화? 지보는 말했다: 음만몽은 홍수를 두려워한다. 양기가 왕성할 때, 당신은 불과 화상 (불타는 열량) 을 꿈꾼다. 음과 양 왕, 꿈은 서로를 죽인다. 번화할 때는 날기를 꿈꾸고, 번화할 때는 추락을 꿈꾼다. 배고프면 꿈을 꾸고, 배부르면 꿈을 꾼다. 간이 가스로 가득 차고, 꿈이 생기며, 폐가 가스로 가득 차면, 꿈은 두려워하고, 울며 날아간다. 열정이 넘치면 웃음과 두려움을 꿈꿀 수 있습니다. 성질이 크면 꿈을 꾸고 노래를 부르고, 몸은 들 수 없다. 신장이 충분하면 꿈, 허리, 등골이 풀리지 않는다. 어디 이 열두 모리, 설사, 스탠드.
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중국 고대 사상가들은 꿈도 생리적인 요인이 될 수 있다는 것을 깨달았다. 고대 중국 학자들과 관련된 생리적 요인은 네 가지가 있다: (1) 체내 음양의 부족이나 과잉이다. 위에서 언급했듯이 꿈은 수면 중의 불안정한 상태이다. 잠을 제대로 자지 못하는 것은 왕왕 체내의 음양이 부족하거나 과다한 탓이다. 중국 고대 사상가와 의학자들은 잠을 잘 때 어떤' 기' 가 부족해 수면을 불안정한 상태로 만들어 꿈을 꾼다고 생각한다. 《황제내경》은 "바로 숨이 부족해서 꿈을 꾸게 하는 것 ...." 이라고 생각한다. 중국 고대 사상가와 의학가도 잠을 잘 때 음양의 일부 또는 전부가 과잉되면 꿈을 꾸게 된다고 생각한다. "황제의 내경" 도 "음성 () 은 홍수 () 를 꿈꾸고, 양성 () 은 꿈불 () 을 꿈꾸며, 음양 () 이 모두 성하면 서로를 죽인다" 고 생각한다. 만약 네가 부유하다면, 너는 날기를 꿈꿀 것이다. 번성하지 않으면 꿈이 떨어진다. " [26] 이 관점은' 황제의 내경' 에서 후세 사상가들에 의해 광범위하게 계승되었다. 예를 들어,' 열자' 에는 비슷한 말이 있다. "그래서 음강은 홍수를 꿈꾼다. Yangqiang 꿈 화재 @ ②: 음과 양 강한 꿈 학생 살해. 클릭합니다 [27] 청대 학자 웅버론은 여성이 임신했을 때의 꿈이 남자아이나 여자아이를 낳는 것과 관련이 있다고 생각한다. "남자애가 양기가 성할 때, 창자가 뜨거워져서 꿈이 굳는다. 처녀는 음울하고, 음침한 창자는 가득해서 꿈이 부드럽다. " [28] (2) 오장의 가스가 과성하다. 중국 고대에 사상가와 의학자들은 오장 중의 과성도 꿈을 일으키는 생리 요인이라고 생각했다. 이른바' 간기가 너무 성하면 꿈속에서 노여워하고, 폐기가 너무 성하면 꿈속에서 울고 날아가는 것을 두려워하고, 마음감은 꿈속에서 웃는 것을 두려워하고, 간판이 너무 성하면 꿈속에서 몸이 무거워지고, 신장기가 너무 성하면 꿈속에서 두 가지를 풀어준다' [29]. 이 두 가지 요소는 고대에 상당한 영향력을 가지고 있으며 상당한 권위성을 가지고 있다. 우리는 이 두 가지 요인이 꿈의 원인에 대한 토론이나 분석에 기여한다면, 이 공헌은 그들이 꿈의 생리적 메커니즘에 대해 시험적인 검토를 하고 후세 사람들에게 계시를 준 것이라고 생각한다. 하지만 이런 토론은 주관적인 억측 단계에만 머물러 과학적 근거가 부족하기 때문에 역사에 큰 영향을 끼친 이론들은 현대 과학의 발전에 따라 의미를 잃는다. (3) 내장감각은 꿈을 일으킨다. 쳉 예: "꿈을 꿀 때, 당신은 당신의 생각을 냄새 맡을 수있을뿐만 아니라 당신의 내장을 느낄 수 있습니다." [30] 그들은 꿈이' 내장감각' 이나' 내면감각' 으로 인한 것이라고 생각한다. 목마른 사람은 물을 꿈꾸고, 배고픈 사람은 음식을 꿈꾼다. 이것들은 내면의 감정이 꿈을 일으킬 수 있다는 것을 증명한다. (4) 기혈이 과성하면 꿈이 많다. 상술한 관점과 밀접한 관련이 있는 것은, 중국 고대에는 꿈이 체내 기혈 과잉으로 인한 것이라는 견해도 있었다. 예를 들어, 왕부지는 이렇게 생각합니다. "번화할 때는 꿈을 꾸고, 몰락할 때는 더 이상 꿈을 꾸지 않는다. 꿈을 꾸든지, 꿈을 꾸지 않든, 시간에 따라 움직이지 마라. 혈기가 떨어지면서 지역은 부유하지 않다. 그러나, 꿈을 꾸는 사람은 혈기생이지 기질이 아니다. " 그는 또한 "모양, 혈기 감각도 있다. 몽상가, 혈기의 영도. " [3 1] 나는 이 세 가지 관점보다 이런 관점의 주관적인 억측이 더 중요하고 과학적 근거가 없다고 생각한다. 확신해야 한다면, 그것은 형신 유물주의 일원론을 고수하고 꿈을 생리활동의 산물로 삼는 데 기여했다고 말할 수 있을 뿐이다. (존 F. 케네디, 희망명언) (5) 질병은 꿈을 일으킨다. 중국 고대 사상가와 의학자들은 일반적으로 신체 질환이 사람들이 꿈을 꾸는 한 가지 원인이라고 여겼다. 앞서 언급했듯이 왕부의' 음병 꿈 추위, 양병 꿈, 내병 꿈, 외병 꿈' 은. 질병으로 인한 꿈에 대한 가장 전형적이고 상세한 논술은 수방의' 병원론' 이다. 그는 이렇게 말했다. "남편에게 기진맥진한 사람은 기혈이 허약하고 내장이 허약하여 악상을 입기 쉽다. 선악은 외부에서 왔지만 가라앉지 않는다. 오히려 더러워서 정착할 수 없다. 그들은 영위와 동행하지만 영혼과 함께 날아다니며, 잠을 자게 하고, 넋을 잃고 꿈을 꾸게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언). " [32] 질병으로 인한 꿈은 현대 과학에서 충분한 과학적 근거를 가지고 있다. 위에서 알 수 있듯이, 위의 생리적 요인 중에서 병치몽은 가장 쉽게 검사할 수 있기 때문에 신뢰성이 가장 크다.
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남회근 선생의 꿈에 대한 해석
꿈의 기원에서 불교는 한 가지 생각, 두 가지 기억, 세 가지 질병, 사증경 (경험상), 오행원인 (미래 사실) 의 다섯 부분으로 나눌 수 있다. 꿈이 작용했다. 이것은 단두의식으로 일영의식이라고도 불린다. 심리적 무의식에 해당한다. 의식은 뚜렷한 기능을 가지고 있고, 한쪽 끝의 의식은 의식의 그림자이다. 혼자 수면 혼수상태에서, 심지어 정지된 상태에서도 그것은 모두 작용한다. 이 기사에서는 다섯 가지 꿈에 대해 설명합니다.
1. 몽상가: 마음이 특수화되어 인사와 물욕에 달라붙으면 잠을 잘 때 꿈이 생긴다. 그러나 사물이나 꿈만 가리키며 신체 질환, 과거 경험 등을 결합시킬 수 있다. , 꿈을 형성하십시오. 가장 분명한 예는 남녀상사병과 같이 꿈을 꾸기 쉽다. 이 모든 것은 꿈이다.
둘째, 몽상가: 사고에도 가깝지만 기억과 사고의 역할은 다르다. 사상가, 의식은 사상적 역할을 한다. 기억자들은 그들이 보고, 냄새를 맡고, 느끼고, 아는 것에 익숙해져 있다. 의식적으로 생각할 필요는 없지만, 그들은 예상치 못한 것이다. (존 F. 케네디, 생각명언) 예를 들어 육방옹의 시는 "죽어야만 모든 것이 비어 있다는 것을 알지만 큐슈는 보이지 않는다" 고 말했다. 왕사는 북방에서 중원의 날을 정하고, 가제는 나이옹에게 알리는 것을 잊지 않는다. " 당대의 한 시는 이렇게 말했다. "울타리를 지나 작은 다리에 오니, 청양 그늘 아래에 홍교가 있다. 안목이 다르지 않고, 나도 마음을 놓을 생각이 없다. " 이렇게 마음을 놓으려 하지 않는 사람도 추모하고 있다. 이후주가 말했듯이, "만약 네가 계속 자르면, 너는 곤혹스러울 것이다. 이별의 정서, 특히 네 마음속의 일반적인 맛이다. " 깊은 현상은 모두가 기억하고, 이렇게 꿈을 꾸는 사람도 자신의 꿈을 기억한다.
셋째, 몽상가: 음식 정체, 신체장애, 꿈, 쫓기거나 발버둥치는 것. 또 다른 예컨대 피가 분간할 수 없고, 젖은 사람이 물을 꿈꾼다. 몸에 염증이 생기고 불이 가득한 사람들은 꿈을 꾼다. 혈액순환이 너무 빨라서 분위기가 짙으면 꿈이 날아간다. 고혈압의 꿈, 저혈압의 꿈, 간질환의 푸른 꿈, 심장병의 붉은 보라색 꿈, 비장병의 노란 꿈, 폐병의 하얀 꿈, 신장병의 검은 꿈, 심지어 공포의 꿈, 기쁨과 행복의 꿈까지 질병에 의해 통제될 수 있다. 처음 두 종류에도 사용할 수 있습니다.
넷째, 꿈을 많이 꾸는 사람: 이전 세 가지 꿈에서 꿈을 꾼 사람, 또는 과거의 경험과 관련된 사람, 또는 꿈에서 지난 일을 되새기는 사람, 그래서 일반적인 지식과 경험보다 더 많은 인상을 받는 사람은 거의 없다. 있다면 꿈이 설명할 수 있는 것도 아니다.
5. 몽상가: 한 번도 경험하지 못한 꿈, 낯선 사람, 경험이 없는 일 등 예측할 수 없는 일이다. , 하지만 며칠 후, 몸은 연결되어 꿈의 상징을 알게 되었는데, 이는 꿈이 한 가지 작용을 일으킨다는 것을 보여준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 이런 꿈은 부처를 배워야 하고, 남편이' 삼계 유심' 이라는 것을 알고, 만물만 알아야 한다. " "10 세기, 고대부터 지금까지, 나는 한번도 사상도, 한계도, 그를 이탈한 적도 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)." 만약 우리가 이것을 이해한다면, 우리는 친밀의식과 여래의 숨겨진 본성이 모든 것을 가지고 있다는 것을 알 수 있다. 세 번의 모든 곳을 포함하여 10 면을 포함한다. (존 F. 케네디, 친밀감, 친밀감, 친밀감, 친밀감, 친밀감, 친밀감)
만약 우리가 꿈의 원인을 알게 된다면, 우리는 상서로운 꿈과 공포의 악몽이 모두 의식의 실현이라는 것을 알 수 있다. 모두 단서를 찾을 수 있다. 이상하지 않다. 세상을 바라보면 사람들은 좋은 꿈 때문에 기뻐하거나 악몽 때문에 걱정하는 경우가 많다. 사실 같은 일이 거꾸로 되어 있다. Zhuangzi 는 아무 말도하지 않았다: "나는 꿈의 나비 주간을 정말로 모른다? 주를 억압하는 몽나비? " 멍청한 짓이야? 꿈이라는 것을 뻔히 알면서도 이미 신기루였다. 어느 것이 테스트용이에요? 검을 위해 배를 조각하는 것과는 다르다. 숨은 비밀에는 꿈을 수련하는 방법이 있는데, 꿈은 길로 통하는 관문이다. 또 다른 예는 판결을 기다리고 있는 죄수이다. 모든 희망이 없어졌고, 그는 형을 선고받았고 꿈도 없었다. 불교도들은 밤에 잠을 자면 늘 꿈이 없다. 아니면 꿈속에서도 여전히 눈에 선하고, 뚜껑은 이미 꿈처럼 깨어난 경지에 이르렀다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 장자가 말한' 지존자는 꿈이 없다' 는 말이 있는데, 이는 모든 성인들이 꿈이 없다고 착각한다는 뜻이다. 사실 꿈이 없는 것이 아니라, 꿈은 귀처럼 깨어난다! 꿈이 전혀 없다면, 석가모니는 왜 금드럼을 꿈꿔야 하고, 서애니는 주공을 꿈꿔야 하는데, 두 잔 더 마셔야 합니까? Zhuang Zhou 는 나비를 꿈꿨다. 이것은 인간의 꿈이 아니다! 그것의 의미는 깊이 생각할 수 있다. 보통 이른바 몽상가는 모두 수면 혼수상태에 있다. 현대 생리학자들은 꿈의 역할은 뇌신경이 완전히 쉬지 않았기 때문이라고 말한다. 유심과 유물은 다투지 않는다. 꿈을 꾸는 사람은 깨어난 후에도 이목구비가 여전히 사용되고 있고 의식이 또렷할 때 어제의 꿈을 기억할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 꿈 속의 모든 것은 예측할 수 없고 통제할 수 없기 때문에 꿈이라고 한다. 우리 일상생활에서 여섯 개의 운용이 끊임없이 움직인다는 것을 누가 알겠는가, 눈의 색깔처럼, 한 번 돌고, 순식간에 지나가고, 꿈과 다를 바 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 귀의 냄새, 코의 냄새, 혀의 맛, 몸의 운동과 머리의 생각은 모두 변덕스러워서 잡을 수 있다. 만약 그들이 꿈이 없다면 또 어떤 차이가 있을까? 하루의 일이 끝났을 때, 눈을 감고 잠을 자고, 모든 것이 사라지면, 네가 낮에 하는 것은 꿈이 아니다! 죽은 자는 더 이상 오지 않고, 미래는 아직 오지 않았다. 년, 월, 일, 시간, 분, 초, 순간 변화, 일물일법이 있다. 이른바 현실주의자란 운명의 플래시에 지나지 않고, 운명은 없어졌다! 만약 네가 자세히 관찰할 수 있다면, 낮과 밤은 차이가 없다.
외국 과학 해석
사람은 왜 꿈을 꾸고, 꿈의 의미는 무엇이며, 꿈은 사람에게 어떤 영향을 미칩니까? 수천 년 동안 몽상가, 심리학자, 신경생물학자들은 이 점을 찾고 있었지만, 아직까지는 이 수수께끼에 대한 답을 찾지 못했다.
꿈을 더 엄격하게 꾸는 과학 연구는 17 세기에 시작되었다. 1886 꿈을 연구하는 전문가인 로버트는 사람들이 일상생활에서 무의식적으로 수많은 정보를 접하고 있으며, 그들은 꿈을 통해 그 정보의 일부를 풀어야 한다고 생각한다. (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 꿈명언) 이것은 유명한' 꿈은 잊기 위한 것' 이라는 이론으로 100 년 후인 1980 년대에 다시 유행하기 시작했다. 로버트가 있은 지 얼마 안 되어 프로이트의 심리적 해석 이론이 다시 나타났다. 프로이트는 사람들이 끊임없이 소망과 욕망을 가지고 있으며, 꿈에서 다양한 위장과 변형을 통해 표현하고 석방함으로써 사람들의 의식에 침입하지 않고 사람들을 깨우지 않을 것이라고 믿습니다. 즉, 꿈은 사람들이 의식 시스템에서 받아 들일 수없는 소망과 욕망을 제거하는 데 도움이 될 수 있으며, 수면 보호의 수호자입니다. 프로이트의 이론은 금세기 초부터 1960 년대까지 유행했다. 나중에, 세계의 꿈에 대한 연구는 심리학 분야를 천천히 떠나 생물학 실험실로 들어갔다. 그 이후로 꿈은 일종의 생물학적 현상으로 여겨졌다. 프랑스 리옹 드림 연구소의 신경생물학자인 미셸 루비트는 국제적으로 유명한 드림 연구 전문가이다. Jouvet 은 1959 에서 꿈을' 비정상적인 수면' 으로 정의했다. 그는 뇌전도 테스트를 통해 90 분마다 5 ~ 20 분마다 몽환적인 수면을 취하는 것으로 밝혀졌으며, 기기 화면에 반영된 신호는 다르다. 수면 시 뇌 활동의 변화를 보여준다. 만약 테스트자가 뇌전도에서 무몽수면을 드러냈을 때 깨어나면, 그는 꿈이 없다고 말할 것이다. 만약 네가 그가 잠을 자고 있다는 것을 나타낼 때 그를 깨운다면, 그는 방금 한 꿈을 기억할 것이다. 또한 연구원들은 X-레이 단층 촬영 기술을 사용하여 뇌의 몽환적 수면 단계 영상이 깨어있을 때의 이미지와 비슷하다는 것을 발견했다. 흥미롭게도, 연구가들은 기기 테스트를 통해 꿈이 인간만의 현상이 아니며 조류와 모든 포유동물도 꿈을 꾼다는 것을 알게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 1970 년대 말 한 과학자가 쥐에 대한 실험을 통해 환상적인 수면도 기억과 관련이 있다는 것을 발견했다. 꿈을 꾸는 쥐는 꿈을 꾸는 쥐보다 경험을 더 잘 기억하지만, 이 연구결과는 인간에게 적용되지 않는다. 정신우울증 환자를 치료할 때 단암모니아 산화효소라는 억제제를 사용했기 때문이다. 이 억제제는 사람의 꿈을 완전히 없앨 수 있지만 기억 장애를 일으키지 않는다. 프랑스 연구몽의 전문가 울루는 꿈은 유전적 요인에 의해 결정된다고 생각한다. 그는 쥐가 잠을 꿈꿀 때 내는 알파벳수를 비교한 결과, 같은 유전체계를 가진 쥐가 비슷한 알파벳을 가지고 있다는 것을 발견했다. 미국 콜로라도 대학의 연구원인 부르가의 최근 실험이 이 이론을 증명했다. 부울가는 일란성 쌍둥이를 연구한 결과, 출생 후 서로 다른 곳에서 서로 다른 두 가정에서 양육된 쌍둥이가 실제로 비슷한 꿈 경험을 했다는 사실이 밝혀져 인간의 꿈 표현이 유전자 기억이라는 것을 증명했다.
한편, 방금 출판된' 미국과학주간지' 에는 꿈 연구에 관한 최신 보도가 있다. 이 보고서의 저자인 워싱턴 신경과학연구소와 메릴랜드주 Bocaistar 국립건강연구소 (National Health Institute) 의 협력팀은 고성능 신경단층촬영카메라로 실험을 받은 10 여 명의 사람들을 테스트한 결과, 그들의 대뇌피질이라는 특정 지역의 혈액순환이 꿈의 수면 단계에서 비정상적으로 가속화되는 것을 발견했다. 연구진은 꿈 장면과 외부 시각 장면을 볼 책임이 있는 뇌의 시각신경계가 원래 독립적으로 존재한다는 사실을 발견했다. 보도에 따르면 꿈의 내부 시각시스템이 독립된 것으로 증명된 후 왜 우리가 꿈속에서 부풀어 오르는 감정을 가지고 있는지, 왜 불합리한 괴이한 줄거리와 혼란스러운 시공간적 개념을 받아들일 수 있는지 설명할 수 있다고 보도했다.
꿈은 인체의 정상적이고 없어서는 안 될 생리와 심리 현상이다. 사람이 잠든 후에도 소량의 뇌세포가 활동중인 것이 꿈의 기초이다. 사람은 왜 꿈을 꾸고, 꿈을 꾸지 않으면 어떻게 될까?
정상적인 꿈의 활동은 신체의 정상적인 활력을 보장하는 중요한 요소 중 하나이다.
과학자들은 사람들이 꿈을 꾸는 것을 막기 위해 몇 가지 실험을 했다. 즉, 수면자가 꿈을 꾸는 뇌파가 생겼을 때, 바로 깨어나 그의 꿈이 계속되는 것을 막는다는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 그 결과, 꿈의 박탈은 혈압, 맥박, 체온, 피부의 전기반응력과 같은 신체의 생리학적 이상, 식물 신경계의 기능을 약화시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 또한 불안, 긴장, 과민성, 지각 환각, 기억 장애, 과민성 등과 같은 일련의 나쁜 심리적 반응을 일으킬 수 있습니다. 분명히 정상적인 꿈의 활동은 신체의 정상적인 활력을 보장하는 중요한 요소 중 하나이다.
꿈은 인간의 심리적 세계 균형을 조정하는 한 가지 방법이다.
꿈을 꿀 때 오른쪽 반구가 우세하고 각성 후 왼쪽 반구가 우세하기 때문에 몸의 24 시간 주야활동에서 번갈아 정신을 차리고 꿈을 꾸면서 신경조절과 정신활동의 동적 균형을 이룰 수 있다. 따라서 꿈은 사람의 심리세계 균형을 조율하는 한 가지 방법, 특히 사람에 대한 주의력, 감정, 인지활동을 조율하는 것이다.
무몽수면은 질이 나쁠 뿐만 아니라 뇌 손상이나 질병의 징조이기도 하다.
최근 연구결과도 이 같은 견해를 입증했다. 꿈은 뇌가 중추를 조절하고 신체의 다양한 기능을 균형잡는 결과이며, 꿈은 뇌가 건강하게 발달하고 정상적인 사고를 유지할 필요가 있다는 것이다. 뇌 조절 중추가 손상되면 꿈은 형성되지 않거나 불완전한 꿈 조각만 나타날 수 있다. 장기 수면에 꿈이 없다면 경각심을 가질 만하다. 물론, 오랫동안 악몽을 꾼다면, 흔히 몸이 허약하거나 어떤 질병의 징조이다.
2. 왜 꿈을 꾸죠?
1 "일상생활에서 당신이 주목하고, 좋아하고, 좋아하고, 자주 보는 것. 밤에 꿈을 꾸는 것은 정상이다. 속담에 매일 생각하고 매일 꿈을 꾼다는 말이 있다. 낮에 너무 많이 생각하면 밤에는 꿈을 꾼다. 너는 좀비 영화를 보는 것을 좋아한다. 좀비 꿈을 꾸는 것은 정상이다.
하지만 이런 악몽을 자주 꾸는 것은 당신의 휴식과 수면에 불리하다. 수면은 긴장을 풀고 피로를 풀 수 있어야 한다. 하지만 악몽을 자주 꾸면 일상생활에 영향을 줄 수 있다. 사람이 하룻밤에 십여 개의 꿈을 꾸면 안구 운동이 빠르다. 10 여 명의 꿈을 꾸는 사람은 깨어나기 전에 한 명만 기억하는 경우가 많기 때문에 잠에서 깨어나 깨어난 꿈의 내용을 기억하는 것은 정상적인 일이다.
2 "스트레스를 많이 받고, 마음이 답답하고, 자주 긴장하고, 악몽을 꾸기 쉽다."
3. 어떡해, 해결해, 내가 건의를 좀 할게.
1 "좋은 생활 습관과 법칙을 기르다. 악몽을 효과적으로 줄일 수 있다.
2. 체육 단련을 강화하고, 많이 달리기 (장거리 달리기, 조깅) 를 많이 하고, 식후에 산책하는 것은 모두 긴장을 풀고 스트레스를 완화하는 데 도움이 된다. 잠자리에 들기 전에 과일, 우유, 간식을 먹고 느긋한 음악을 들으면 수면에 좋다. 전문가들은 공복에 잠을 자면 꿈을 꾸기 쉽다고 생각한다. 주의를 돌리세요. 잠자기 전에 영어 단어를 외울 수 있습니다. 만약 네가 그것들을 기억하지 못한다면 상관없다. 졸리면 자고, 수면을 촉진하고, 악몽을 예방하는 데 도움이 된다. 다른 한편으로는 기억력을 높일 수 있다. 전문가들은 사람들이 기억하는 가장 좋은 시간은 잠자기 전이라고 생각한다. 아침에 일어나서 복습할 때 기억하기 쉽다. 일거양득은 수면제, 특히 수면제 복용을 금지해야 한다. 이른바 마약 삼독이라 마약은 의존성이 생기기 쉽다. 수면제를 먹으면 앞으로 수면제 없이는 잠을 잘 수 없고, 사람의 스트레스가 커지면 긴장하고 화를 잘 낸다. (윌리엄 셰익스피어, 수면제, 수면제, 수면제, 수면제, 수면제, 수면제, 수면제) 수면제를 장기간 복용하는 스타들이 많았고, 결국 마음이 30% 할인되어 많은 사람들이 자살했다.
3> 는 취미를 바꾼다. 사실 사람의 취미는 변할 수 있다. 예를 들면 귀신영화, 좀비영화, 공포영화, 피비린내 나는 폭력영화, 이것은 결코 좋은 취미가 아니다. 오랫동안 한 가지 일을 하면 그들이 이 일에 흥미를 가지게 될 것이다. 우아한 음악, 피아노, 교향악을 많이 듣는 것은 개인의 자질을 향상시키고 동물의 세계와 같은 아름다운 것을 많이 보는 데 도움이 되며, 기분을 늦추고 낙관적인 마음을 갖는 데 도움이 된다.
4>| 평소 생활이 긴장을 풀고, 많이 나가고, 시간이 나면 여행을 가고, 공원에 가서 산책을 하고, 신선한 공기를 마신다.
4. 꿈의 의미
1. 개인적으로 꿈은' 꿈을 꾸고 잊는다' 고 생각한다. 사람은 매일 쓸데없는 정보를 많이 가지고 있다. 잊어야 한다. 마치 컴퓨터의 쓰레기 휴지통과 같다. (조지 버나드 쇼, 컴퓨터명언) 너는 매일 이 좀비들을 자주 생각하는데, 밤이 되면, 너의 뇌는 이 기억들이 소용없다고 생각하여 그것들을 삭제할 것이다. 그것들을 삭제하는 과정은 꿈이다. 꿈은 기억을 지우고 기억하고 싶은 부서진 것이다. (알버트 아인슈타인, 생각명언) 망치는 것과 같다.
2. 좀비 문제의 가능성은 만분의 일이다. 하늘이 무너지고, 높은 사람이 버티고 있으니, 너무 걱정하지 마라. 결국 정부, 군대, 부자, 재단이 들고 있다. 좀비가 있으면 일본 개를 먼저 물어라. 만약 귀신이 있다면, 미신을 믿지 말고, 멀리하고, 존중하고 멀리하는 것이 가장 좋은 기준이라고 믿어야 한다. 잘못을 하지 않고 귀신이 문을 두드리는 것을 두려워하지 않는다고 말하는 것은 소용이 없다.
이 질문에 나는 정말 귀찮지 않은 대답을 했다. 이렇게 많은 희망을 걸고 네가 문제를 해결하는 데 도움이 된다면, 나의 노력은 헛되지 않을 것이다.