수면을 보호하는 신성한 공간-자모정토
편집자는 수면의 진정한 비밀을 밝혀냈다
이 책의 독서 내비게이션은
제 1 장: 당신은 정말 이해했습니까? 꿈의 해석.
1 .. 매일 밤 들어가는 신비로운 세상: 꿈.
꿈의 근본 원인: 무지
세 가지 주요 무지: 탐욕, 분노 및 망상.
4. 꿈의 에너지: 인과응보
5. 감정의 신비: 6 가지 감정은 업력의 바퀴 중 6 대 분열에 해당한다.
같은: 꿈의 여섯 가지 방법
7. 생각을 어떻게 꿈을 인도할 것인가: 꿈의 형성 과정
8. 꿈의 기능: 꿈과 건강
9. 당신은 모릅니다: 꿈에서 질병을 치료하십시오.
제 2 장은 생활에서 간과되는 3 분의 1 을 잡는다: 티베트식 수면 요가.
1. 수면 요가란 무엇입니까? 로나 6 요가 중 하나입니다.
2. 나락 요가 창시자: 나락바
티베트에서의 로나 6 요가의 발전: 가거파
4. 의식의 네 가지 상태: 각성, 꿈, 깊은 수면, 초감.
우리는 꿈에서 무엇을 얻을 수 있습니까: 꿈의 기능.
6. 수면 요가가 할 수 있는 일: 또렷하게 꿈을 꾸고 꿈에서 벗어나라.
7. 다른 실천, 다른 꿈: 꿈의 유형
8. 꿈에서 단잠까지: 수면 요가의 6 단계
제 3 장 수면 요가 관련 개념: 가스, 펄스, 탭핑 ...
1. 사람은 8 가지 마음을 가지고 있다: 8 가지 감각.
선과 악의 씨앗이 있습니다: 알라예 지식.
생명의 에너지: 가스
4. 눈먼 말과 다리가 없는 기사: 마음으로 가스를 만드는 은유
5. 기경: 맥박
에너지 채널의 교차점: 차크라
가스 작동 방향: 5 가지 가스.
8. 생명 에너지의 응집점: 하이라이트
9. 이는 꿈의 사후 단계와 매우 비슷하다: 윤중.
10. 에너지를 얻는 신비한 씨앗 단어: "윙윙", "a", "쾅"
네 번째 장은 꿈의 파악: 꿈의 요가 연습입니다.
전주곡
1. 올바른 앉은 자세 유지: 7 명상.
2. 왜 7 가지 명상을 사용해야 하는가: 몸, 입, 마음의 평온함?
종자 단어 또는 초상화: 관찰 대상 선택.
4. 집중력을 키우는 1 단계: 강력한 훈련 중지.
배양 농도의 두 번째 단계: 자연 현탁액.
집중력을 키우는 세 번째 단계: 궁극적 인 정지.
7. 복습 과정에서 흔히 볼 수 있는 세 가지 문제: 불안, 졸음, 태만.
법 손질 전 워밍업: 대사 한 마디 추가
1. 세속적인 마음을 불교로 돌리다: 3 배 필수 4 * * * 대사 추가.
인간은 드물다: 인간의 가치를 이해한다.
3. 인생은 무상하다: 죽음에 대한 두려움을 수행의 동력으로 바꾼다.
업력: 환생과 해방을 이해하는 열쇠
5. 윤회 고생: 6 대 사단을 업장벽의 바퀴에 남겨두다.
티베트 밀종 특유의 은행: 4 없음 * * * 은행.
7. 숭배에 귀의하다: 잘못된 길로 빠지지 않도록 하라
시각화 킹콩 sa: 장애물 제거
만다에게 바치다: 가장 완벽한 음식
10. 상사대응법: 상사자비지혜
1 1. 네 가지 기본 연습: 꿈 요가에만 고유한 네 가지 추가 연습
12. 전환: 모든 것이 꿈이라고 스스로에게 말한다.
13. 탐욕을 없애라: 나쁜 감정을 꿈으로 여기라.
14. 강화 의도: 취침 전 작업
15. 기억력 배양: 아침에 일어나다.
16. 4 더하기 1 은행의 관건은 일관성을 유지하는 것이다.
삼정행
1. 저녁 준비: 하루의 기분을 저녁으로 가져오지 마세요.
2. 심신을 이완시키는 두 가지 방법: 경락법과 청혈법 준설.
완전히 편안한 수면 자세: 큰 시체.
석가모니 잠자는 자세: 길조 사자 거짓말.
에너지를 모으는 데 도움이되는 경향이있는 위치: 킹콩 침대 위치
평화 연습의 첫 번째 단계: 의식을 중맥에 집중하십시오.
7. 쾌감 연습 2 단계: 꿈의 밝기를 높입니다.
8. 강력한 3 단계: 집중력 강화.
9. 분노 연습 4 단계: 공포에 대한 두려움 배양
10. 호흡을 연습하는 방법: 9 경호흡법
1 1. 수면의 안정감 향상: 공행모의 보호를 감상하다.
12. 유연성 개발: 1 1 경험을 사용하여 꿈을 바꾸십시오.
네 가지 요약
1. 꿈 요가 연습의 열쇠 (1): 자세의 중요성.
꿈 요가 연습의 열쇠 (2): 집중하십시오.
꿈 요가 연습의 열쇠 (c): 연습 순서를 파악하십시오.
4. 꿈 요가를 연습하는 장애 (1): 외부 간섭.
5. 꿈 요가를 연습하는 장애 (2): 게으름
꿈의 요가를 연습하는 장애물 (c): 불안과 건망증
7. 또 다른 관점: 찰스 인포체가 제기한 네 가지 주요 장애.
8. 매일보조연습 (1): 현재에 집중한다.
9. 매일 할 수 있는 보조운동 (2): 수면 준비
10. 꿈 요가 연습의 목적은 꿈에 영향을 주는 것이다.
1 1. 판타지 요가의 효과: 환각과 꿈을 하나로 융합한다.
다섯 번째 장은 수면 파악: 수면 요가 연습
1.' 잠' 과' 꿈' 의 차이: 의식은' 잠' 인가
2. 어둠이나 빛: 수면의 유형
수면 요가와 꿈 요가의 차이점: 주인공이 있습니까?
4. 수면의 수호자: 공행모
요가 취침 전 준비: 사전 행 수리 방법.
6. 수면 요가 연습 과정: 밝은 시각
수행 진행: 성공을 위해 서두르지 마십시오.
8. 수행 장애: 순수한 빛에 대한 집중력을 잃다.
9. 보충 학습: 성공을 돕습니다.
10. 수면 요가 연습 효과 (1): 강한 빛 삼독 융합.
1 1. 수면 요가 연습 효과 (2): 밝은 빛과 일월순환의 융합.
12. 수면 요가 연습 효과 (3): 빛과 수면 주기의 융합
13. 수면 요가 연습 효과 (4): 시간 융합.
여섯 번째 장은 인도에서 온 오래된 전승이다: 로나 6 대 공법.
1 .. 영화공법 (1): 수행전.
2. 영열 성과법 (2): 근본수행의 영열이 발생한다.
3. 영열 성과법 (3): 기초연습의 영열 체험과 영열 초월.
4. 영화성취법 (4): 실험연습
5. 마술공법: 인증은 모두 마술이다.
6. 꿈의 공법 (1): 꿈을 아는 법, 꿈을 바꾸는 법.
7. 몽관의 공법 (2): 꿈의 허황된 것을 이해하고 그 진실을 본다.
8. 메쉬 구현 방법: 기본 메쉬, 네트워크 라이트, 과일 메쉬
9. 음공법 (1): 청정법신에 들어가다.
10. 윤중성적법 (2): 인증서 입력과 인터넷 신문.
1 1. 윤중공법 (3): 증거가 화신을 이긴다.
12. 지식이 성과로 변하는 방법: 비범한 기와법.
부록 1 티베트 요가의 네 가지 비법
부록 ii 수면 요가 연습 개선 방법
부록 삼진룡 응고체의 일상적인 암송과 시각화.