왜 우리는 깨어난 후에 자신의 꿈을 잊는가? 너는 분명히 이런 경험이 있을 것이다. 네가 깨어났을 때, 너는 네가 꿈을 꾸었다는 것을 기억하지만, 너는 단지 흐릿한 단편만 떠올릴 수 있을 뿐이다. 혹은 어느 순간 갑자기 꿈의 기억을 불러일으켰지만 구체적인 장면은 기억이 나지 않는다. 그렇다면 왜 우리는 깨어난 후에 자신의 꿈을 잊어버릴까?
왜 우리는 깨어난 후에 자신의 꿈을 잊는가? 모두 알다시피, 꿈은 아침에 깨어나면 점차 잊혀진다. 꿈은 당연히 기억할 수 있다. 우리는 깨어난 후 기억으로 꿈의 존재를 이해한다.
하지만 우리는 종종 우리가 기억하는 것이 많은 꿈의 일부일 뿐이라고 생각합니다. 우리는 또한 하루가 지나면 아침에 또렷하게 기억하는 꿈이 적다는 것을 알아차릴 것이다.
우리는 종종 우리가 꿈을 꿨다고 확신하지만, 우리는 이것에 대해 아무것도 모른다. 꿈이 쉽게 잊혀진다는 사실에 우리는 모두 습관이 되어 조금도 이상하지 않다.
한 사람이 밤에 꿈을 꾸었지만 낮에 무슨 꿈을 꾸었는지 기억이 나지 않는다. 더 중요한 것은, 그는 자신이 꿈이 있는지 확실하지 않다는 것이다.
반면에 꿈의 기억은 길고 심상치 않다. 나는 25 년 전, 심지어 더 이른 환자의 꿈을 분석한 적이 있다. 나는 37 년 전, 심지어 더 이른 꿈에 깊은 인상을 받았다. 이 모든 것이 놀랍지만, 그 이유를 바로 설명할 수는 없다.
꿈의 망각이 매우 복잡한 문제라는 것은 의심의 여지가 없다. 스투루벨의 관점에서 볼 때, 스투루벨은 설명할 수 없는 여러 가지 이유가 있는데, 이에 대해 스투루벨은 이미 가장 상세한 설명을 했다.
첫째, 깨어있는 삶에서 잊혀진 이유도 꿈의 망각에 작용한다. 냉정 한 생활에서, 우리는 너무 작은 또는 흥분 너무 무의미 하기 때문에 수많은 감정과 깨달음을 잊을 것입니다.
많은 꿈이 똑같다. 그것들은 너무 약하기 때문에 쉽게 잊혀지지만, 그것들과 인접한 더 강한 이미지는 잊혀지지 않는다. 그러나 강도는 꿈이 기억될 수 있는 유일한 결정 요인이 아니다.
Stulubel (1877, 82 면
또한, 우리가 깨어 있을 때, 우리는 여러 번 일어난 일에 관심을 갖는 데 익숙해져 있으며, 단 한 번만 일어난 일을 잊는다. 하지만 대부분의 꿈은 한 번만 나타난다.
① 꿈은 잊히기 쉬워진다. 꿈이 쉽게 잊혀지는 세 번째 이유는 더 중요할 수 있다. 감정, 생각 같은 것은 고립에서 벗어나 어떤 적절한 연결과 조합에 놓아야 잊혀지지 않는다. (존 F. 케네디, 생각명언)
짧은 시를 몇 단어로 나누고 순서를 어지럽히면 기억의 난이도가 높아질 것이다. "그것들을 적절한 순서로 조합하면 단어들이 서로 연관되어 있다는 것을 기억하기 쉽고 오래 잊지 않을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 언어명언) 기억은 뒤섞여 있고, 무질서한 내용은 무의미한 것들만큼 어렵다. "
(Stulubel, 1877, 83 면) 대부분의 꿈은 이해하기 어렵고 조리가 없다. 꿈의 내용은 바로 이런 실제 내용이 부족하여 기억하기 어려운 것들로 이루어져 있다.
그것들은 곧 흩어진 모래로 변할 것이기 때문에 기억하기 어렵다. 레드스토크 (1879, 168 면) 에 따르면, 그는 매우 특별한 꿈만이 쉽게 잊혀지지 않는 것을 관찰했다. 이 개념은 기본적으로 위와 같은 상황에 맞지 않는다.
스투루벨 (1877, 82 면 이후) 은 꿈과 현실 생활과 관련된 다른 요소들이 여전히 잊혀진 꿈에 큰 역할을 하고 있다고 생각한다.
깨어있는 의식에서 꿈은 잊기 쉽습니다. 이는 이전의 사실과 분명히 유사합니다. 즉, 꿈은 기본적으로 실제 생활에서 일관된 전체를 추출하지 않습니다. 그러나 그 중에서 세부 사항을 선택하여 이러한 세부 사항을 깨어있는 기억에서 빼놓을 수 없는 정신적 배경에서 벗어나게 합니다.
따라서 꿈의 조합은 마음의 정신질서 조직에서 자신의 위치를 찾기가 어렵다. 우리는 다른 것을 이용하여 꿈에 대한 기억을 강화할 수 없다.
"꿈의 구조는 우리 심리생활의 바닥에서 솟아올라 구름처럼 정신공간에 떠 있다가 바람에 날려가는 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)."
깨어난 후, 정신은 우리가 인식하는 현실 세계에 의해 점령되고, 꿈의 모든 힘은 이런 힘에 미치지 못한다. 그래서 우리는 문제를 설명할 수 있는 또 다른 요소를 얻었다. 아침 해가 뜨면 별이 사라지고, 낮이 오면 꿈은 낮의 수많은 인상을 위한 공간을 마련한다.
또 꿈이 쉽게 잊혀지는 또 다른 이유는 대부분의 사람들이 자신의 꿈에 관심이 없다는 것이다.
연구원이든 다른 사람이든, 자신의 꿈에 대해 일정 기간 주의를 기울이면 평소보다 더 많은 꿈을 꾸는 것을 발견할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 분명히, 꿈에 대한 그의 기억이 더 강해졌고, 그는 꿈을 많이 기억하고 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
베니니는 보나텔리 (1880) 의 말을 인용해 꿈이 쉽게 잊혀지는 또 다른 두 가지 이유를 보충했다.
(1) 깨어있는 상태와 수면 상태 사이의 정상적인 감각 교체는 상호 재현에 도움이되지 않습니다. (2) 꿈의 개념 자료의 배열 조합은 깨어있는 생활과는 달리 깨어있는 의식에서 해석할 수 없게 한다.
꿈은 위와 같은 이유로 쉽게 잊혀지지만, 스투루벨이 견지한 것처럼 많은 꿈이 기억되는 것이 분명하다. (윌리엄 셰익스피어, 스튜어트, 희망명언)
관련 저자가 꿈을 통제하는 기억의 원리를 찾으려고 노력해 온 것은 이 문제가 여전히 난해하다는 것을 인정하는 것과 같다.
최근에는 꿈의 기억 특징을 부각시켰는데, 아마 처음부터 했을 것이다. 예를 들어, 어떤 꿈은 아침에 잊어버린 것 같지만 낮에 실수로 꿈의 내용을 만지면 꿈의 기억이 살아납니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 꿈명언)
하지만 전반적으로 꿈의 기억 이론은 비판의 대상이 되기 쉬우므로 그 가치를 떨어뜨린다. 그렇게 많은 꿈이 잊혀진 이상 기억된 꿈이 왜곡되었는지는 확실하지 않다.
스투루벨은 또한 꿈의 기억의 정확성에 의문을 제기했다. "깨어있을 때 의식은 무의식중에 꿈에 대한 기억을 왜곡하기 쉽다. 우리는 사실 여러 가지 꿈을 꾸지 못했지만, 우리가 꿈꿔 본 적이 있다는 것을 스스로 믿게 했다. (존 F. 케네디, 희망명언) ""
제이슨도 이 점을 강조했다. "또 하나의 특수한 상황이 있다. 지속적인 통일의 꿈을 연구하고 분석할 때 눈에 띄지 않는 것 같지만, 우리는 이 꿈을 회상할 때 우리가 자각적으로 꿈과 꿈 사이의 틈을 메울 수 있다는 것을 명심해야 한다.
사실, 우리의 기억에서 매우 연속적이고 통일된 꿈은 거의 혹은 전혀 연속적이지 않다. 자신의 꿈을 이야기할 때 가장 성실한 사람이라도 디테일을 더할 수밖에 없다. 사람의 마음은 사물을 바라볼 때 매우 강한 연결 습관을 가지고 있어, 원래의 불연속적이고 관련이 없는 꿈을 비이성적으로 연속으로 여길 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) ""
이고르의 견해 중 일부는 그가 독립적으로 제기한 것이라는 데는 의심의 여지가 없지만, 그들은 제이슨의 관점의 복제품과 같다. "꿈을 관찰하면 독특한 문제가 생길 수 있다. 네가 만난 것과 관찰한 것을 바로 적어야 이 문제를 해결할 수 있다.
그렇지 않으면 얼마 지나지 않아 너는 잊거나, 부분적으로 잊거나, 아니면 완전히 잊게 될 것이다. 후자는 중요하지 않지만 전자는 위기를 초래할 수 있다.
그 이유는 아직 잊혀지지 않은 내용을 묘사할 때, 우리는 상상을 통해 깨진 기억을 완전한 기억으로 쉽게 채울 수 있기 때문이다. 어느새 우리는 창의적인 예술가가 되었다. 그리고 만약 우리가 꿈의 내용을 계속 반복한다면, 우리는 꿈에 대해 확신을 가질 것이다. (존 F. 케네디, 희망명언) ""
스피타도 비슷한 견해를 제시했다. 우리의 꿈을 묘사할 때, 우리는 먼저 꿈에서 느슨한 조합의 요소에 어떤 순서를 더했다. "원래 나란히 있던 것들에 선착순과 인과관계를 주어 논리가 결여된 꿈을 논리적으로 만든다."
객관적인 검증만이 우리의 기억이 진실인지 아닌지를 확인할 수 있지만, 꿈에는 불가능하다. 꿈은 우리의 개인적인 경험일 뿐, 기억은 우리가 꿈을 묘사하는 유일한 근거이기 때문이다. 이런 상황에서 꿈의 기억에 대한 우리의 가치는 무엇입니까?
왜 우리는 깨어난 후에 자신의 꿈을 잊는가? 왜 우리는 깨어날 때 늘 자신의 꿈을 잊는가?
독일 심리학자 L Strümpell 은 그의 저서' 꿈의 본질과 기원' 1877 에서 꿈이 잊혀진 세 가지 이유를 논의했다.
L 스트렌펠
첫 번째 이유는 깨어있을 때 잊혀지는 모든 요인들이 꿈의 망각을 결정한다는 것이다.
사람이 깨어있을 때 모든 것을 기억할 수 없다는 뜻이다. 사소한 것들이 제공할 수 있는 인식이 너무 적어서 종종 잊혀진다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 지혜명언)
꿈도 마찬가지다. 무력한 장면은 잊혀지고, 힘차고 생동감 있는 장면은 기억된다.
하지만 스톤벨과 그의 동료 칼킨스는 시간이 지날수록 생생한 기억조차도 흐릿해질 수 있다고 인정했다. 꿈의 이미지가 너무 빨리 사라지기 때문이다.
두 번째 이유는 대부분의 꿈이 한 번만 나타나 기억하기 쉽지 않다는 것이다. 마치 깨어있을 때 반복되는 사건을 기억하기 쉬운 것처럼.
세 번째로 중요한 이유는 대부분의 꿈이 순서와 구체적인 의미가 없다는 것이다.
감정, 상상, 사상 등. 고립되어서는 안 된다. 만약 그들이 기억되기를 원한다면, 그들은 적절한 방식으로 서로 연결되어 하나의 전체가 되어야 한다. (존 F. 케네디, 독서명언)
시 한 수를 헝클어 놓고 난자로 바꾸는 것처럼 기억의 난이도가 높아질 것이다.
스톤 벨은 이렇게 설명했습니다.
"순서와 위치를 적절하게 안배하여 의미 있게 하면, 각 단어는 서로 돕고, 하나의 전체를 형성하고, 의미를 만들어, 쉽게 기억에 새기고, 오래 보존할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 언어명언) 어지럽고 모순되는 것은 보통 기억하기 어렵다. \ "라고
그리고 "꿈" 은 이렇습니다. 때로는 사람들이 낮에 초조하고 불안한 일, 때로는 긴 경험에서 무의미한 세부 사항, 혹은 이런 혼합이다. 깨어있을 때 사람들은 메모리 조각에 연결을 추가하려고 시도하지만 꿈은 이러한 연결을 지우고 조각만 나타냅니다.
이 조각들은 서로 관련이 없고, 서로 뒤섞여 꿈을 기억하기 어렵게 한다.
뿐만 아니라, 꿈은 강력한 적을 만났다.
시 종 은 책에서 말했다:
"꿈의 구조는 매우 혼란스럽다. 그것은 정신 영역의 기초에서 벗어나 구름처럼 정신공간에 떠 있다가 깨어났을 때 첫 숨결에 날아가 완전히 사라졌다. \ "라고
꿈 자체는 연약하고 건망증, 산산조각, 산만하다. 깨어났을 때, 인간의 의식은 외부의 강한 감각에 의해 점령될 것이며, 그러한 포위 공격을 견딜 수 있는 꿈은 거의 없다. (존 F. 케네디, 희망명언) 별빛이 햇빛에 양보되는 것처럼 꿈은 현실 세계에 위치한다.
스톤벨이 언급한 이유 외에도 학계는' 꿈' 에 대해' 빠른 눈동자 (REM)' 를 설명했다.
"빠른 안구 운동 수면" 은 "동시 수면" 이라고도합니다. 이 단계에서 뇌는 깨어있을 때의 신경 상태를 시뮬레이션합니다. 이 기간 동안 안구는 빠르게 움직이고, 인체의 호흡과 순환계는 크게 변동하지만, 근육은 장력을 잃고 마비 상태로 들어간다.
수면 과정에서 이 단계는 90 분을 주기로 나타나는데, 우리의 뇌는 종종 이 시기에 꿈을 꾼다.
빠른 안구 운동 중에 추가 혈액이 대뇌피질로 흐르고 대뇌피질은 우리의 꿈에 내용을 제공한다. 우리가 이 단계에 있을 때,
뇌는 격렬한 뇌전 활동으로 가득 차 있지만, 이때 분별력을 통제하는 전두엽은 침묵한다. 꿈을 기억하는 데 도움이 되는' 아드레날린 제거' 를 포함해 수면 중에 거의 사라진다.
이것이 사람들이 깨어난 후 자신의 꿈을 기억하기가 어려운 이유이다.
물론 꿈을 기억하고 싶다면 불가능한 것도 아니다.
하버드 의과대학의 수면 연구원인 로버트 스티크골드는 여러 가지 방법을 제공한다.
주말에 늦잠을 자는 것은 꿈을 기억하기에 절호의 시기이다. 사람이 평소에 깨어나면 꿈은 매우 허약하다. 주말에는 잠에서 깬 후 누워서 가만히 누워서' 떠 있는' 느낌을 시도해 보고 꿈속에서 일어난 일을 회상할 수 있다. 이것은 사실 깨어있을 때 꿈을 돌아보는 좋은 방법이다.
잠자리에 들기 전에도 물을 많이 마셔도 밤에 깨어날 수 있다. 이때 REM 수면 주기가 막 지나서 꿈의 내용을 빠르게 회상할 수 있다. 그러나 물 대신 알코올을 사용하지 않는 것을 명심해라. 알코올은 REM 수면을 억제하여 반대의 효과를 낳는다.
꿈도 꾸지 않고 의식이 흐릿할 때에도 꿈을 기억하는 심리적 힌트를 줄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 어쩌면 당신이 깨어나면 이것이 매우 효과적이라는 것을 알게 될까요?
만약 당신이 당신의 꿈에 관심이 있다면, 그것을 기억하고 싶다면, 이런 방법들을 시도해 보세요 ~ ■.