잠을 잘 때 꿈을 꾸는 것은 거의 모든 사람이 아는 인생 경험이다. 오스트리아의 저명한 정신과학자이자 심리학자 프로이트는 "모든 꿈은 같은 특징을 가지고 있다. 우선 수면이다" 고 지적했다. 꿈은 수면 중에 생겨났고, 현대 연구도 이를 증명했다. 현대에 수면과 꿈에 대한 연구에 따르면 수면에는 사실 두 가지 상태, 즉 비속안동수면, 정상 수면이라고도 하는 두 가지 상태가 포함되어 있는데, 이 단계에서는 빠른 눈동자가 없다. 또 다른 상태는 빠른 안구 운동 수면, 이질 수면이라고도 한다. 이 단계에서 두드러진 특징은 수면 중 빠른 눈동자이다. 수면 중에 이 두 상태는 주기적으로 번갈아 변한다. 수면이 빠른 안구 운동 수면 단계에 들어갈 때, 수면자는 늘 꿈을 꾼다. 지금까지 대부분의 수면 실험실은 REM 수면에서 깨어난 꿈의 기억률이 90 ~ 95% 로 보고됐고, 이 수치보다 낮은 보고도 있었지만, 가장 낮은 것은 74% 였다. 그래서 rem 수면은 무몽수면이라고도 하고, 비 rem 수면은 무몽수면이라고 합니다. 꿈의 수면과 무몽의 수면이 있고, * * * 는 전체 수면 과정과 동조한다. 따라서 꿈은 전적으로 수면 과정에 달려 있는데, 이것은 수면 중에 나타나는 특수한 현상이다. 우리의 일상생활에서, 많은 사람들은 밤에 하는 꿈에 시달립니다. 즉, 그들이 하는 꿈이 징조를 가지고 있거나, 꿈이 그들의 건강에 영향을 미칠까 봐 걱정이 됩니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 인생명언) 사실 모든 사람은 꿈을 꾼다. 꿈은 정상적인 심리 활동이다. 꿈의 발생에 대한 올바른 인식만 있다면 꿈에 대한 두려움을 배제할 수 있다. 무의식적으로, 마음은' 우리 마음 속에 사는 원시인' 과 같다. 그것은 자신의 독특한 인식과 표현 방식을 가지고 있다. 바로 꿈을 통해, 머리가 우리에게 영감을 주어, 우리의 정신 활동을 밝혀냈다. 해몽은 일종의 심리상담 기술로 영혼의 계시를 통해 마음의 문을 열고, 정신분석에서 영혼의 프라이버시를 엿보고, 과학적 방법으로 해몽에서 심리건강 탐구에 이르는 전체 심리상담 과정을 진행한다. 심리상담의 관점에서 볼 때, 역할은 해몽 자체가 아니라 해몽의 전 과정이다. 심리상담은 그 안에서 펼쳐진다. 꿈은 해독과 해독이 필요한 정보를 해석하는 것이다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 꿈명언) 꿈과 심리상담의 관계에서 심리상담사는 해설자와 해설자이고 방문객은 꿈의 주인이다. 꿈은 감정의 재현이다. 환경은 사람을 연결시키는 깔개를 깔아 주는 요소이다. 모든 꿈에는 문맥이 있다. 우리는 문맥을 통해 교류함으로써 꿈을 해석하고, 전체 심리상담 과정을 발전시키고, 마음을 정화하는 목적을 달성하는 데 도움이 된다. 예를 들어, "신발" 은 발을 보호하는 데 사용됩니다. 그것들 없이는 발이 불편할 것이다. 왜냐하면 우리는' 신발' 이 보호의 상징이라는 것을 이해할 수 있기 때문이다. 우리의 일상생활에서 많은 사람들이 밤에 잠을 잘 때 꿈에 시달린다. 나중에 걱정하는 꿈에 징조가 있습니까? 꿈이 당신의 앞으로의 건강에 얼마나 영향을 미칠까 봐 걱정돼요? 누구나 꿈이 있었다. 과학이 발달하지 못한 시대에 사람들은' 해몽',' 석몽' 을 진행하며 꿈의 본질을 매우 신비하고 현묘하게 만들었다. 과학이 발전함에 따라 과학자들은 연구를 통해 모든 사람이 매일 밤 꿈을 꾸고 꿈을 꾼다는 것을 발견했다. 꿈은 정상적인 심리활동이니 꿈에 대한 두려움을 없애야 한다. 속담에' 생각하면 밤꿈' 이라는 말이 있다. 꿈을 꾸는 내용은 다양하다. 모든 사람의 인생 경험, 기분, 건강 상태와 관련이 있다. 시험에 가까운 학생들은 종종 시험장에서 시험을 보는 꿈을 꾼다. 부모는 종종 그들의 아이가 무릎에서 멀리 떨어져 있다는 꿈을 꾼다. 꿈의 내용도 당시 몽상가의 생리적 감정과 관련이 있다. 소변을 심하게 참으면 그는 꿈속에서 화장실을 찾아다닌다. 내 손이 가슴에 닿았을 때, 나는 누군가가 내 몸에 누르는 꿈을 꾸고 숨을 쉴 수가 없었다. 요즘 생활이 순조롭고, 기분이 좋고, 몸이 좋을 때, 늘 좋은 꿈을 꾼다. 반대로, 최근에 인생에서 좌절이나 강렬한 감정적 자극이나 우울증이나 신체의 일부 질병이 감지되지 않았다면 악몽을 자주 꾸게 될 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 누군가가 자신의 목이 메어 괴로워하는 꿈을 꾸면 편도선에 염증이 생긴 것을 발견할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 어떤 사람들은 술에 취해 구토를 하는 꿈을 꾼다. 이것은 궤양병의 명백한 증상일 수 있다. 어떤 사람들은 심연에 빠지는 것을 꿈꾼다. 꿈에서 깨어난 후에도 여전히 가슴이 두근거리고 심장 박동이 빨라지는 것은 관상 심장질환의 징조일 수 있다. 발병 초기에는 질병의 자극이 약해서 낮에 알아차리기 어려웠다. 잠을 자고 나면 외부 간섭이 약해지고, 질병의 미약한 자극은 대뇌피질의 흥분을 불러일으켜 꿈의 불편이나 공포를 불러일으킬 수 있다. 우리가 꿈의 비밀을 밝힐 때, 악몽을 꾸는 것에 대해 걱정할 필요가 없다. 물론, 악몽을 피하거나 덜하기 위해서는 낙관적이고, 편안하고, 명랑하고, 실내 공기 순환, 올바른 수면을 취해야 한다. 꿈 자체는 수면과 건강에 영향을 주지 않는다. 문제는 어떤 사람들은 악몽에 대한 태도가 건강하지 않다는 것이다. 뇌전도에 따르면 뇌가 적극적이고 흥분되는 상태에 있을 때 주파수가 더 빠른 파동이 있고, 사람이 잠을 잘 때 뇌파 주파수가 현저히 낮아진다. 생리학자들의 연구에 따르면 수면에는 느린 주파수의 느린 파동뿐만 아니라 빠른 주파수의 빠른 파동도 있다. 전체 수면 과정에서 느린 웨이브 수면 단계와 빠른 웨이브 수면 단계가 번갈아 나타나는데, 그 중 느린 웨이브 수면 기간은 1 시간 30 분까지 길고, 빠른 웨이브 수면 기간은 30 분 미만이다. 번갈아 네다섯 번 나타나서 하룻밤 자다. 빠른 파동의 출현은 뇌신경세포 활동의 일종의 표현으로, 이때 사람이 꿈을 꾸고 있다는 것을 보여준다. 뇌전도는 눈이 빠르게 움직이고 있고, 심전도는 심장 박동과 호흡도 빨라지고 있다는 것을 보여주지만 깨어나기가 어렵고, 이때 수면이 깊다. 따라서 과학자들의 연구에 따르면, 꿈을 자주 꾸는 것은 뇌의 건강을 보호하는 생리 활동의 필수적인 부분입니다. 하지만 우리가 악몽을 자주 꾸거나 같은 꿈을 반복한다면, 깨어나면 매우 피곤하고 혼란스럽고 초조함을 느낄 수 있으며, 그 후로는 우리의 정신 건강, 심지어 신체 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 과학적 해몽법을 이용하여 꿈을 푸는 것은 실생활에서 자신을 이해하고 심리적 충돌을 해결하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 심신 건강을 증진시키는 목적을 달성하는 데도 도움이 될 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 과학명언)