자의식 강화: 자신의 약점과 장점을 이해하고 자신의 감정과 필요를 인식하여 자신을 더 잘 보호할 수 있습니다. 독립적으로 생각하는 법을 배우고, 다른 사람의 영향을 쉽게 받지 마라.
자신감 키우기: 내성적이고 착한 것이 장점이지만 지나치게 내성적이면 불신이 생길 수 있다. 공공장소에서 자신의 관점과 생각을 표현하는 연습을 하며 점차 자신감을 키워가고 있다.
호신 기술 학습: 공격에 대처하는 방법, 위험을 피하는 방법 등 기본적인 호신 기술을 익힙니다. 이러한 기술은 필요할 때 자신을 보호할 수 있다.
도움을 구하십시오: 협박이나 괴롭힘을 느낀다면 주저하지 말고 가족, 친구, 동료, 경찰에게 도움을 요청하십시오. 그들은 지원과 도움을 제공할 수 있다.
태도를 바꾸십시오: 너무 약하거나 순종하지 마십시오. "아니오" 라고 말하는 법을 배워서 자신의 한계와 수요를 표현하다. 때때로 강경한 태도는 약간의 충돌과 번거로움을 피할 수 있다.
좋은 관계 구축: 다른 사람과 좋은 관계를 맺으면 사회 지원 시스템을 강화할 수 있다. 진실한 친구와 믿을 만한 동료를 사귀면, 그들은 네가 필요할 때 도움과 지원을 제공할 것이다.
교육, 기술 개발: 새로운 기술을 배우고 교육을 받음으로써 경쟁력과 전문성을 향상시킵니다. 이것은 너의 자신감과 독립성을 증가시키고, 다른 사람의 위협에 대한 걱정을 줄일 것이다.
마지막으로, 자신을 보호하는 것이 중요한 임무라는 것을 기억하십시오. 남의 위협 때문에 무력하거나 절망하지 마라. 자의식을 강화하고, 자신감을 키우고, 호신 기술을 배우고, 도움을 구하고, 태도를 바꾸고, 좋은 인간관계를 구축하고, 교육과 발전 기술을 받아들이면 어려움과 도전에 더 잘 대처하고, 자신의 권익을 보호할 수 있다.